Fußball vs. Muskelaufbau

Meine Güte, du willst beim Fussball vom Training profitieren, legst dann aber besonders wert auf Bizeps, Trizeps und Brust?

Wo soll das bitte beim Fussball helfen? Mit so einer Einstellung kannst du es direkt lassen. Wenn du schon so anfängst, dann müssten die Beine die wichtigsten Muskeln sein, aber bei weitem nicht die Arme. Und bitte nicht mit dem Argument kommen, du hättest schon dicke Oberschenkel vom Fussball, deshalb bräuchtest du die Beine nicht weiter trainieren. Richtig muskulös werden die auch vom Fussball spielen nicht. Das ist verschenktes Potential, nicht für das Fussball spielen, denn durch muskulöse Oberschenkel hast du deutliche Vorteile gegenüber einem untrainierten, zum anderen verschenkst du Wachstumshormone...

 

Dann fang doch noch mit Handball an und dann läuft das auch mit Brust Trizeps und Bizeps.

 

@Chilo: Dass die Arme für den Fußball nicht besonders wichtig / hilfreich sein, mag wohl stimmen, die Sache mit den Beinen würde ich aber nochmal überdenken. Durch das Fußballspielen an sich werden die Beine schon gut mittrainiert, ich denke mal, vor allem durch die vielen kurzen Sprints. Die Beine reagieren ja auch ein wenig anders auf das Training als beispielsweise die Brust: Man kann sie auch mit mehr Wiederholungen gut trainieren. Rchtige Bodybuilder-Beine kriegt man allein durchs Fußballspielen jedoch auch nicht, das ist klar, aber braucht man die wirklich?

 

Hm, also Kraftraining für die Beine würd auf jeden fall machen! auch als Fußballer!!! Jeder Profifußballer, Läufer, Radfahrer macht auch Kraftraining für die Beine!

Wobei ich das mit mit 3mal die Woche Training Krankhaft finde, uns wurde damals zu Kraftraining geraten, jedoch wie soll man sich da Regenerieren wenn man schon 4mal die Woche Sport hat? Körperlich arbeitet? Ich vesteh es wenn man Regionalliga spielt und Geld dafür bekommt, aber sonst....
Der örtlich Verein trainiert auch 3mal die Woche, und dann wundern sie sich wenn sie Sonntags beim Spiel föllig Platt sind nichts auf die Reihe kriegen....
Lieber trainier ich 2 mal die Woche INTENSIV wie 3 mal bs zum kotzen.