Gebrochene hand, was nun?

Da du einen Gips hast, ist Ausdauer meiner Meinung nach schon wieder relativ schnell möglich. Am geeignesten sind natürlich Aktivitäten mit möglichst geringer Erschütterung, d.h. optimal wäre ein Home-Trainer-Rad...

Aber du solltest einfach deinen Arzt fragen, ich habe z.B. gerade das Kahnbein (auch in der Hand) gebrochen und trage nur eine Schiene. Deshalb darf ich absolut nichts machen... Wie gesagt, dein Arzt kann es dir am besten sagen!

Ach ja, nur mal kurz off-topic:
Zu deiner Signatur: Wenn du eine Hantel in die Hand nimmst, dann trainierst du doch deinen Körper, oder? Oder wie würdest den "Body builden" sonst übersetzen?

 

Es bieten sich zwei ganz herrliche Möglichkeiten an.....
Cardio Einheiten bis Du umfällst und
endlich Beintraining. Da brauchts keine Hände und Deine Stelzen wachsen auchmal..
Ist keine Anmache,aber ich hab manchmal das Gefühl,heute gibts kein Beintrain mehr.... Immer die Äusserungen wie Ich spiele doch Fussball etc.
Auch dann brauchts das.

 

zum off-topic

viele meinen, bodybuilden heißt, man sieht so aus wie Arni, nicht dass man nur den Körper trainiert

ansonsten kannst ja einfach die Beine und den Bauch trainieren - damit die beiden auch mal schön trainiert werden - und wenn du schon länger den Oberkörper trainnierst ohne Pause (also damit mein ich über mehrer Tage) werden die sich auch erstmal erholen - aber ohne Armtraining müsse sich auch was abbaun bei dir

 

man, ihr habt mir meine sprüche wechgenommen von wegen "dann kannste ja in der zeit endlich mal beine trainieren....."


gruß

hummel

 

wer sagt hier eig, dass Jochen21 nicht seine Beine mittrainiert?
wir reden ja nur von Ausdauertraining zusätzlich

 

sag ich ja

sonst - mit Hyperextensions zB auf eine Matte liegend kannst auch noch den unteren Rücken trainieren, da du keine Hantel bzw. anderes in der Hand halten musst

 

ich wollte einfach nur " gute besserung " wünschen!!!!!!

so ein bruch ist nix feines

viel glück dir!

 

Ich wünsche ebenfalls gute Besserung.
Jochen, leg die Beine hoch und denk an was anderes.
Sieh zu, dass du in der Schule mitkommst. Der eine Monat Zwangspause beim Krafttraining ist auf die Jahre gesehen total unwichtig. Du bist doch erst 15.
Ein-zwei versemmelte Arbeiten und daher ein schlechtes Zeugnis sind viel bedeutender.


Ferris

 

jaja ..."der Jochen, hat sich die Hand gebrochen"

gute besserung

 

"Der Jochen hat sich aber nicht beim Kochen, sondern beim Lochen die Hand gebrochen" (*zweideutig*)

sry für Offtopic

Wünsche natürlich auch gute Besserung!

 

Der Jochen, hat sich die Hand gebrochen, beim lochen seiner Freundin wärend des kochen.

wie schlecht

 

Dazu leider auch noch grammatikalisch und orthographisch falsch...

 

in was für nem forum bin ich hier eigentlich ? ihr freaks !!

 

also es gäbe auch noch ne Übung für den nacken wo man die Hände nicht benutzen muss ..

mit dem Bauch auf ne Matte legen, arme ausstrecken und nach oben ziehen..

Ich war mal auf Studienfahrt in Hamburg und da hab ich halt abends im hotelzimmer solche übungen gemacht.. hatte am nächsten Tag auch ordentlich Muskelkater


Gute Besserung by the way