geeigneter snack?

Diskutiere geeigneter snack? im Ernährung allgemein Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; suche immernoch für nen geeigneten "snack" für zwischendurch. nüsse gehen mir so langsam auf die nüsse (haha der war gut wa? -.-) naja jedenfalls...

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  1. #1 Kyle, 28.06.2006
    Kyle

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    suche immernoch für nen geeigneten "snack" für zwischendurch. nüsse gehen mir so langsam auf die nüsse (haha der war gut wa? -.-)

    naja jedenfalls hab ich mir heut von "kölln" cakes gekauft. dachte mir die zusammensetzung sah ganz vernünftig aus (bis auf die butter und den zucker vielleicht) aber ist auch recht viel fett drin. sind haferkekse

    nährwerte sind wie folgt:



    Die Zutaten

    Vollkorn-Haferflocken (29 %), Weizenmehl, Butter, Zucker, Honig, Backtriebmittel (Natriumdiphosphat, Natriumhydrogencarbonat), Salz.


    Nährwerttabelle
    (100 g enthalten / Durchschnittswerte)
    Brennwert kJ 2046 / kcal 489
    Eiweiß 6,4 g
    Kohlenhydrate 58,9 g
    Fett 25,3 g


    Vitamine & Mineralstoffe

    Gehalt % der empfohlenen
    Tageszufuhr*
    Vitamin B1 0,26 mg 19 %
    Vitamin B6 0,36 mg 18 %
    Phosphor 233 mg 29 %
    Eisen 2,5 mg 18 %
    Magnesium 52 mg 17 %

    * laut RDA der EU



    sind die ok oder doch nur etwas bessere kekse?
     

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  3. #2 Muscat Coach, 29.06.2006
    Muscat Coach

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    Ich kenne die Dinger - schmecken echt geil aber sind eigentlich nichts anderes als Suessigkeiten. Obst oder Quark oder beides ist als Zwischenmahlzeit eigentlich perfekt. Dein Eiweiss deckst du bestimmt schon durch die Hauptmahlzeiten.
    Von ueberteuerten Eiweissriegeln und sonstigen moechte gern Sportlerbars halte ich mal garnueschts. Alles nur Knetemacherei.
     
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