Gelenke "gnucksen" zu viel Gewicht?

Diskutiere Gelenke "gnucksen" zu viel Gewicht? im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Moin, beim Training gnucksen meine Gelenke vorallem bei der Übung für Innen- und Außenrotatoren und ich hab das Gefühl, dass mein linkes...

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  1. #1 zqn, 08.04.2016
    zqn

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    Moin,
    beim Training gnucksen meine Gelenke vorallem bei der Übung für Innen- und Außenrotatoren und ich hab das Gefühl, dass mein linkes Handgelenk auch irgendwie nicht so stark wie das rechte ist. Kann das an einem "Überbein" liegen, dass ich als Kind mal hatte? Oder liegts einfach an der Tatsache, dass ich rechtshänderin bin? Beim Rudern mit breitem Obergriff oder beim Latzug merk ich das auch mit den Gelenken.

    Sollte ich dann lieber weniger Gewicht, und mehr Wiederholungen machen? :-(
     

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  3. #2 SiBri, 08.04.2016
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    AW: Gelenke "gnucksen" zu viel Gewicht?

    Meinst du mit "gnucksen" knacken? Was die Leute z.b. mit den Händen absichtlich verursachen?
    Wenn ja, wirds wahrscheinlich an deinem Aufwärmprogramm liegen. Schonmal versucht die Gelenke durch dehnen zum knacken zu bringen und dich dann ans Gerät zu setzen`?
     
  4. #3 SiBri, 08.04.2016
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    AW: Gelenke "gnucksen" zu viel Gewicht?

    Meinst du mit "gnucksen" knacken? Was die Leute z.b. mit den Händen absichtlich verursachen?
    Wenn ja, wirds wahrscheinlich an deinem Aufwärmprogramm liegen. Schonmal versucht die Gelenke durch dehnen zum knacken zu bringen und dich dann ans Gerät zu setzen`?
     
  5. #4 Black-Dragon, 08.04.2016
    Black-Dragon

    Black-Dragon Neuer Benutzer

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    AW: Gelenke "gnucksen" zu viel Gewicht?

    Wie wärmst du dich denn auf? Könnte an eine ungenügende Aufwärmung liegen.
     
  6. #5 zqn, 11.04.2016
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    zqn Erfahrener Benutzer

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    AW: Gelenke "gnucksen" zu viel Gewicht?

    Ich bin dann schon am schwitzen wenn ich mit dem Training anfange, und es fühlt sich eher so an als würde eine Sehne über den Knochen rutschen (ob es das ist weiß ich nicht)
     
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