gescheiter bizeps

Diskutiere gescheiter bizeps im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; servus, wie lange dauert es denn bis ich einen gescheiten bizeps hab? so richtig schön ausgeprägt, den man auch deutlcih sieht?

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  1. #1 breeO, 25.03.2011
    breeO

    breeO Guest

    servus,

    wie lange dauert es denn bis ich einen gescheiten bizeps hab? so richtig schön ausgeprägt, den man auch deutlcih sieht?
     

  2. Anzeige

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  3. #2 stef445, 25.03.2011
    stef445

    stef445 Neuer Benutzer

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    wenn du zur Zeit noch nicht viel siehst wird es sicher 2 Jahre dauern! :)

    bei mir ist der Oberarm Umfang in 3 Jahren von 34 cm auf (zur Zeit) 41,5 cm gewachsen.

    Wobei dir klar sein muss, dass der bizeps nur 1/3 vom Umfang ausmacht, 2/3 macht der trizeps!
     
  4. #3 orson20, 25.03.2011
    orson20

    orson20 Erfahrener Benutzer

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    wie lang das dauert kann dir keiner sagen, hängt von so vielen faktoren ab, aber vorallem von deinem training.
    was heißt schön ausgeprägt? das sieht jeder anders, denk ich.

    warum legst du soviel augenmerk auf den bizeps?
     
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