Gewicht runter-6Wochen

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  1. #1 mcfood, 16.07.2010
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    Hey Leutz ich bin 170cm groß und wiege knappe 80KG.Ich hab das Ziel innerhalb von 6Wochen von 80Kg auf 60Kg zu kommen.Meine frage ist ob das was ich mir vorgenommen hab realistisch ist und wie ich das am besten schaffen kann?
     

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  3. #2 Shorty#16, 16.07.2010
    Shorty#16

    Shorty#16 Erfahrener Benutzer

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    Hör auf zu Träumen! :rolleyes: :crazy:

    Was willst du mit 60kg? Da schaust du aus wie das Maskottchen für die Welthungerhilfe. ::XX

    Ausreichend Sport und Training, eine gescheite Diät, Geduld und genug Zeit und dir steht nichts im Weg.
     
  4. #3 mcfood, 17.07.2010
    mcfood

    mcfood Neuer Benutzer

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    vieleicht sollte ich dazu sagen das ich 15Jahre jung bin und 80 Kg bei 170cm da etwas viel is ;)
     
  5. #4 Figurtrainer, 21.07.2010
    Figurtrainer

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    Hallo mcfood,

    ich kann verstehen, dass Du hochmotiviert bist, allerdings ist das wirklich ein bisschen zu viel!

    Ich habe mit einigen Klientinnen von mir Programme durchgeführt, in denen sie in 4 Wochen um die 10kg erleichtert wurden - und das bei gleichzeitigem Powerzuwachs bei grundlegenden Übungen wie Bankdrücken, Kniebeugen etc. und relativ viel Essen!
    Und das waren top-Resultate, was nicht jeder einfach so schafft! Es ist auch individuell sehr unterschiedlich, wie jeder so mit dem Ernährungsprogramm umgeht.

    Aber 20kg in 6 Wochen sind zuviel!
    12-15 kg wären meines Erachtens die Grenze, denn es ist auch eine Frage der Gesundheit.
    Experten empfehlen oft, zwischen 500-1000g pro Woche abzunehmen.

    Bei sehr Übergewichtigen gehts natürlich auch schneller. Aber mit 80kg bist Du das nicht.
     

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