Gewicht verlieren, Körper straffen

Diskutiere Gewicht verlieren, Körper straffen im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo an Alle, ich habe vor einigen Monaten mit dem Training im FS angefangen und hatte jetzt einige Wochen Pause. Ich will jetzt ab morgen...

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  1. #1 daniw, 25.09.2005
    daniw

    daniw Erfahrener Benutzer

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    Hallo an Alle,

    ich habe vor einigen Monaten mit dem Training im FS angefangen und hatte jetzt einige Wochen Pause. Ich will jetzt ab morgen wieder regelmäßig also 3-4 mal die Woche trainieren gehen, mit dem Ziel 3-4 kg zu verlieren, ein paar Muskeln zu *defienieren* und den Körper insgesamt zu straffen...Bis vor der Pause habe ich fast ausschließlich Cardio gemacht, worauf ich jetzt aber gar keine Lust habe, mich zieht es mehr zu den Geräten..warum auch immer :D
    Meine Frage ist jetzt kann ich meine Ziele erreichen wenn ich ca 20-30 Min Cardio mache 3-4 mal die Woche und sonst hauptsächlich an den Geräten trainiere ( mit den nötigen Regenerationspausen etc.)??
    Oder wäre es andersrum besser?
    Mehr Cardio weniger Geräte?

    Vielen Dank schonmal im Vorraus

    Dani
     

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  3. #2 Del Piero, 25.09.2005
    Del Piero

    Del Piero Erfahrener Benutzer

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    Die Mischung macht es.
    2-3 Einheiten Cardio und 2-3 Krafteinheiten die Woche wäre möglich.
     
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Thema: Gewicht verlieren, Körper straffen
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