Gewichtsklasse im boxen erhöhen

hallo erstmal
es geht um folgendes .... ich bin 1 83 gross und wiege 69 kilo und gehe jetzt seit 4 jahren boxen aber bin unzufrieden mit meinem körper da er zu dünn ist für die grösse also hatte ich vor die gewichtsklasse zu erhöhen also bis 75 kilo . Aber das problem ist dass mir das zunehmen extrem schwer fällt da ich im boxtraining zuviel verbrenne. Was könnt ihr mir empfehlen wie ich zunehme aber meine definition beibehalte, gibt es irgendwelche aminosäuren, eiweiß etc. die in meinem fall von vorteil wären (kenne mich leider überhaupt nicht aus). Übrigens gehe nicht ins fittnessstudio nur 4 mal die woche boxen.
Ich bedanke mich schonmal für die antworten

 

ja und deswegen will ich ja auf die 75 kilo hoch