Gewichtszunahme durch Laufen?

Diskutiere Gewichtszunahme durch Laufen? im Laufsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo, ich habe erst vor 14 Tagen mit dem Laufen angefangen. Ich laufe alle zwei Tage morgens und länger als 20 Minuten halte ich auch noch nicht...

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  1. #1 cvm13, 17.10.2007
    cvm13

    cvm13 Neuer Benutzer

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    Hallo,

    ich habe erst vor 14 Tagen mit dem Laufen angefangen. Ich laufe alle zwei Tage morgens und länger als 20 Minuten halte ich auch noch nicht durch, ich bin aber für den Anfang zufrieden.

    Nun habe ich festgestellt, dass ich durch das Laufen zugenommen habe! ?(

    Eigentlich wollte ich abnehmen und habe deswegen auch damit angefangen. Ich muss noch dazusagen dass ich sonst nicht unsportlich bin, ich besuche seit einem Jahr regelmäßig ein Fitnessstudio und mache dort auch Ausdauer und Kraftraining, ausserdem spiele ich seit 2 Jahren noch 4 - 5 x die Woche Golf (auch wenn viele meinen dies wäre kein Sport ;)

    Also kann das wirklich sein, das ich jetzt durch das Laufen in der kurzen Zeit fast 1,5 kg zugenommen habe?

    Beste Grüße

    Claudia
     

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  3. #2 KingLui, 17.10.2007
    KingLui

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    Nein, kann durch das Laufen eigentlich nicht kommen.

    MfG KL
     
  4. #3 katJeS, 18.10.2007
    katJeS

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    evtl. ist das du die damit entstandende anstrengung gekommen, wodurch das hungergefühl öfter oder heftiger kam, wodurch du dann evtl mehr gegessen hast ?
    musst mal drauf achten ob es vielleicht daran liegt, dass du einfach mehr gegessen hast.


    gruß

    hummel
     
  5. #4 3295, 22.10.2007
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    @ Claudia

    du benutzt vermutliche nur die Körperwaage als Messinstrument für deine Fortschritte.

    Es ist gerade Anfangs sehr gefährlich nur die Waage als Erfolgs Messinstrument zu benutzen.
    Wenn man anfängt Sport zu treiben gibt es einen Muskelwachstum der Gewicht mitbringt und es auch steigen lässt selbst wenn das Körperfett weniger wird. Demnach kann man die Waage getrost in die Mülltonne treten, viel Effektiver ist es seine Formen zu Messen, daran lässt sich dann leicht erkennen das der Körper sportlicher wird, auch wenn das Gewicht auf der Waage steigt.
    Eine Diskussion zu Thema findest Du im Internet zum Beispiel hier: Fitness & Wellness Bedenke: Muskeln sind schwerer wie Fett
     
  6. #5 greyhawk, 22.10.2007
    greyhawk

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    Absolute Zustimmung. Die Waage kann keine verläßlichen Angaben machen. Das momentane Gewicht ist von so vielen Faktoren abhängig, wie Wassergehalt, noch unverdauter Nahrungbrei (kann gute 2 bis 3 Kilo ausmachen), und und und. Das verläßlichste Feedback liefert dir der Spiegel.

    Nur da kann ich nicht zustimmen. Von 14 Tagen alle 2 Tage mal 20 Minuten Laufen baust du keine Muskeln auf.

    Liegt sicher mehr an gezogenem Wasser oder noch vorhandener Nahrung.
     
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