Golf welche muskeln?

Diskutiere Golf welche muskeln? im Radsport & sonstige Sportarten Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo ich spile jetzt nun schon seit gut 4 Jahren golf und habe ein handicap von 2.3 . Ich will wissen welche muskel speziell für golf beansprucht...

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  1. #1 crossit, 20.02.2008
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    Hallo
    ich spile jetzt nun schon seit gut 4 Jahren golf und habe ein handicap von 2.3 . Ich will wissen welche muskel speziell für golf beansprucht werden und wie man sie trainieren kann?
     

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  3. #2 Konstanze76, 22.02.2008
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  4. #3 HannoverOlli, 22.02.2008
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    Also nach 4 Jahren Golf solltest du doch wissen das mit brachialer Gewalt beim Golf nix zu holen ist ;)
     
  5. #4 Gast, 22.02.2008
    Gast

    Gast Guest

    da beim Golfen aber halt wie in dem Artikel schon gesagt sehr viele Muskeln am ganzen Körper beansprucht werden, kann man nur die größten trainieren mit hauptsächlich Mehrgelenkübungen (richtiger Name?)
    also Bankdrücken, Klimmzüge, vll Kreuzheben etc
    und dann noch die Arme und Beine

    also eig nach einem GK-Plan



    aber merkst du das dir bei bestimmten Schlägen die Kraft fehlt oder hättest du einfach gerne noch mehr Kraft ?
     
  6. #5 crossit, 22.02.2008
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    ok vielen dank für die antworten werde mich dann mal ans training machen
     
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