Grüßt euch :)

Hey Sportsfreunde,

ich bin 22 Jahre "alt" und komme aus Rostock im wunderschönen Mecklenburg

Zu meiner Geschichte:
Bei mir wurde im August letzten Jahres ein Bandscheibenvorfall diagnostiziert (ja ein richtiger und der war wohl auch nicht ohne, bin knapp einer OP entkommen). Ich bin ein halbes Jahr mit Spritzen behandelt worden und bekomme seit Februar Physiotherapie. Bewegungsmäßig sieht es bis auf kleinere Einschränkungen schon ganz gut aus und mit meinem Physiotherapeuten bin ich jetzt dabei die Muskulatur (vor allem Rücken) wieder aufzubauen. Über ein Jahr kein Sport hinterlässt eben doch Spuren Vor dieser ganzen Sache habe ich relativ viel Sport gemacht. Bin in'nem Hockeyverein, spiele aber auch Fußball, Volleyball, Tennis und was es sonst noch so gibt wenn sich die Gelegenheit ergibt. Außerdem war ich regelmäßig schwimmen und im Winter snowboarden oder Ski fahren...Sport macht mir eben richtig Spaß!!! Seit dieser Woche gehe ich auch in's Fitnessstudio weil ich der Meinung bin, dass zwei mal 20min pro Woche bei der Physio einfach nicht genug ist um irgendwas wirksames zu machen. Mein Therapeut meint auch, dass es nicht so verkehrt ist.
Ich habe mich aber nie richtig mit dem Thema Fitness beschäftigt und da kommt Ihr nun in's Spiel. Ich hoffe Ihr unterstützt mich mit guten Ratschlägen und freue mich auf eine informativen Meinungsaustausch über Training und Ernährung

 

du wirst lachen aber ich bin student hab aber ein jahr als hausmeister im altersheim (also zivi) gearbeitet wo ich meinen rücken nicht wirklich geschont habe, aber ich vermute eher dass es beim wintersport passiert ist. die ursache lässt sich leider nicht mehr so wirklich herausfinden...

 

Danke
ja schön ist es nicht aber auch nicht so selten wie man denken mag...also passt alle schön auf eure bandscheiben auf