Gruppenkurs Kraft / Trainingsmethoden

Guten Abend,

Als frischer Neuling stelle mich mal kurz vor: Bin weiblich, trainiere seit etwa 2 Jahren im Bereich Kraftsport, überlege derzeit eine Trainierlizenz zu machen und möchte mich aktuell im Leiten eines Gruppenkurses austesten, womit wir auch schon beim Thema wären. Es geht darum, was für einen Kurs ich anbieten kann.

Ziel des Training soll die Steigerung von Kraft und Ausdauer sein, Dauer etwa 45-60 Minuten.
Nun habe ich überlegt welche Trainingsmethode ich anbieten kann. Crossfitworkouts dauern, soweit ich weiß, meist nicht länger als 30 Minuten - fallen damit also raus. Auch jegliches Richtung BodyPump, TRX oder Kraftzirkel fällt raus - das gibt es schon.

An Gerätschaften ist leider nicht viel in großer Menge, d.h. es gibt ausreichend Matten, Langhanteln, Hantelscheiben. Ansonsten von einigen anderen Dingen ein paar, aber nicht ausreichend für eine Gruppenstärke von ü10 Personen. Entsprechend fällt auch ein Kettlebellworkout weg. Auch Freeletics habe ich aufgrund zu kurzer Trainingsdauer ausgeschlossen.

Noch im Rennen sind derzeit ein Full Body Workout (wobei das letztlich sehr den bestehenden Kursen ähnelt), HIIT-Training (ebenso) oder Tabata.

Kann man das Tabata-Training auch als 45min Training gestalten (8 verschied. Tabatas hintereinander, 2 min Pause zwischen den einzelnen Sets) oder ist es nur als reines Kurzzeittraining zu empfehlen?

Welche Kurse könnte ich noch anbieten? Es geht wiegesagt sehr um Kraft und Ausdauer, ein BBP-Kurs ist also nichts Auch bspw. Tae Bo kann ich mir nicht vorstellen, da ich dahingehend völlig ohne Erfahrung bin.

Bin über jegliche Anregungen dankbar

Lieben Dank!