Hallo ! hier bin ich !!

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  1. #1 Tobias25, 10.01.2006
    Tobias25

    Tobias25 Neuer Benutzer

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    Fussball spiele ich schon seit 15 Jahren !! Dieses muss ich aber Einschränken wegen meinen Knieproblemen .... also sagte ich mir im April 2005 du musst noch etwas machen. Dann überlegte ich mir Kraftsport zu betreiben !!

    Anfang mit ca. 77 kg !!

    Ich kaufte mir ein Trainingsbuch von Klaus Arndt (Syng.Muskeltraining) und trainierte mit einem routinierten Bodybuilder mit. Jetzt ist Januar un mein Körpergewicht liegt so bei ca. 82 kg ... die man auch an Muskelmasse sieht !! Leider habe ich die Problemzone wie fast alle: BAUCH ! X(


    Die ersten 4-5 Monate trainierte ich mit einem Ganzkörperplan.... mittlerweile habe ich einen 3er Split + 1 Cardio in der Woche !! Mal sehen wie sich mein Körper weiter verändert ........


    bis dann

    Gruß Tobi
     

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