Hallo zusammen

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  1. #1 flow.ac, 05.08.2006
    flow.ac

    flow.ac Neuer Benutzer

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    05.08.2006
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    bin durch suchen hier auf das forum gestoßen und es sieht danach aus, als könnte man hier einige hilfreiche tipps zu ernärhung und bestimmten trainingsübungen bekommen.

    zu mir:

    trainiere seit november 05, wirklich richtig aber erst seit februar 06 da man erst mal leute finden muss die einem zeigen was gut ist.

    174 cm
    73 kg

    gehe im schnitt 4 mal die woche trainieren, daneben mindestens 3-4 mal die woche fussball

    trainiere an einem tag brust-rücken und am folgenden schulter-bizeps-trizeps

    schreibe jedes training auf um die anfänglich doch starken steigerungen festzuhalten, körper ist soweit vollkommen ok für außenstehende, ich selber bin allerdings nie zufrieden, kann alles noch was mehr sein und der bauch muss austrainiert werden, ziel ist einfach ein ansprechender top athletischer körper

    so viel erstmal zu mir...

    gruß an alle

    flo
     

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