"Haltbarkeit" Protein/Gainer

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  1. #1 Shorty#16, 14.04.2008
    Shorty#16

    Shorty#16 Erfahrener Benutzer

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    Haltbarkeit ist eher schlecht ausgedrückt. :D

    Wie lange kann man einen Shake (Protein/Gainer) in einem Shaker aufheben (Pulver schon in Milch gemixt)?

    Bei Sachen wie Creatin, L-Glutamin heisst es ja, in Wasser einrühren und schnell runter damit.

    Bei den Sachen genauso? Weil in Weight Gainern sind ja auch Sachen wie:

    Vitamin E
    Vitamin C
    Vitamin B1
    Vitamin B2
    Vitamin B6
    Niacin
    Folsäure
    Vitamin B12
    Biotin
    Pantothensäure
    Calcium
    Phosphor
    Eisen
    Zink
    Jod

    und ne Menge Aminosäuren, unter anderem auch L-Glutamin.

    Also eher Shake sofort trinken bzw. frisch mischen oder kann man die Shakes schon zuhause mischen und dann nach 2-3 Stunden unterwegs trinken?

    :wink
     
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  3. #2 sLaPPaA2, 14.04.2008
    sLaPPaA2

    sLaPPaA2 Benutzer

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    kannst natürlich auf unterwegs trinken, denn genau dafür sind die ja eigentlich gedacht, für die proteinversorgung unterwegs oder falls man zeitweise probleme hat, eiweiss durch normale nahrung aufzunehmen ;)
     
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