Handeln

1. Es heißt Hanteln
2. Klar kannst du dir hanteln kaufen, es wird dich sicherlich nich in deinem Wachstum einschränken wenn du Hometraining betreibst.

 

naja!
irgendwas dürfte doch dran sein dass krafttraining für sehr junge leute die noch im wachstum sind, problematisch sein kann.
hoffe es schreibt noch jmd was zu dieser anfrage.
ohne es zu wissen (!) vermute ich dass das aber vermutlich nur sehr schweres training betrefft, also kniebeugen bis zum umfallen oder sowas ...
vielleicht meldet sich sotiana zu wort -> auf seiner hp kann man nachlesen dass er durch training gezielt sein wachstum stoppte -> ich vermute er kann hier fundiertes dazu beitragen

 

Ich habe mit 12 jahren angefangen Kick boxen zu machen und wir haben auch mit hanteln trainiert und mit höheren gewichten. Und jetzt bin ich 1,86 was willst du mir ezählen, dass von ein bisschen hantelschwingen die wachstumsfugen geschlossen werden
Da wird dir dein sontiana auch nix anderes sagen
Durch gezieltes Training das wachstum stoppen, training is kla

 

Siehste: Ohne Training wärste jetzt 2,20 groß
Er sollte es aber doch mit dem Training locjer angehen lassen und auch mal einen guten Orthopäden zu rate ziehen.

 

Wachstumsfugen werden zum Beispiel durch einnahme von Testo E geschlossen damit man nicht all zu Groß wird.Dieses Art von Anwendung hat aber nix mit Training zu tun sondern wird als ärztliche behandlung eingesetzt.

Selbstverständlich hat Sontiana sein Wachstum durch training gestoppt,er erreichte ja auch selbstverständlich durch naturales Training innerhalb von 4 Jahren ein Körpergewicht von 120 kg.

Kleiner Tipp am Rande,in meinem Studio trainiert Dennis Wolf der Weltmeister aller Klassen im letzten Jahr und nahm dieses Jahr bei den Mr. Olypmia Wettkämpfen in den USA teil.Seine Daten : ca 1,80 m und on-Season 118 kg und off-Season 125 kg.Selbstverständlich ist keiner von den Teilnehmern natural nur Kollege Sontiana versucht es hier weiss zu machen.Eventuell sollte man seine Glaubhaftigkeit in Frage stellen.Nur so als kleiner Tipp am Rande.

 

Naja von ein paar Hanteln die nicht allzu viel Gewicht haben kann eigentlich nichts passieren. Aber du solltest vorsichtig werden, sobald du merkst, dass der Ruecken stark mit einbezogen wird. Da deine Knochen noch weicher sind als die eines ausgewachsenen kann es sein, dass es zu Haltungsschaeden kommt. solange du es allerdings auf Fitness und ein wenig auf Kraftausdauer auslegst "was auch absolut sinnvoll ist" kann eigentlich nicht viel passieren.

Solltest du schmerzen in den Gelenken haben, solltest du allerdings dies als Warnsignal werten

 

Muscat Coach hat absolut Recht. Ich kann Dir als Trainer nur davon abraten, mit hohen Gewichten Hantel-Training zu betreiben. Sonst geht es teilweise sehr schnell und die Wachstumsfugen schließen sich bzw. sie verknöchern. Gegen ein Training mit bspw. 15 Wiederholungen (nur mal als Beispiel) ist aber an sich nicht einzuwenden. Auch ein Training mit dem eigenen Körpergewicht ist kein Problem. Wenn Du auf Nummer sicher gehen willst, dann schau davor doch noch mal bei einem Orthopäden vorbei.

 

naja

also nur ma so...bin 14 und habe jetzt heftige brutale arme bekommen ich kann nur sagen das hantel training nicht so schlimm sind..also benutzt ruhig hanteln nur aufpassen...nimm lieber 15kg aber dafür öfters wiederholen
anstatt das man mit 20kg trainiert lieber weniger gewichte nehmen aber fafür mehrmals wiederholen,,...nach 3monaten training habe ich jetzt schon richtige arme bekommen...UND DAS MIT 14! aber man darf ja auch nciht übertreiben wir sind erst 14.....

 

RE: naja

3monate Training mit 15kg

von 24cm auf 26cm oder was?!
Les mal was oben steht und dann kannst deine antwort nochma überdenken.
Heftig Brutale arme

 

naja, warscheinlich aus seiner sicht!...

 

Du kannst ruhig Hanteln verwenden, aber bitte mit wenig Gewicht. Trainiere lieber erst mit vielen Wiederholungen.

 

Ja kannste machen, nur nich übertreiben und auf schmerzen achten