hantelgewicht

Diskutiere hantelgewicht im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; hallo, ich hab mir schon einiges durchgelsen, bin aber auf keine Antwort auf meine Frage gestoßen. :) also, ich bin 16, wiege: 65 kilo...

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  1. #1 kasten², 07.04.2011
    kasten²

    kasten² Neuer Benutzer

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    hallo,
    ich hab mir schon einiges durchgelsen, bin aber auf keine Antwort auf meine Frage gestoßen. :)
    also, ich bin
    16,
    wiege: 65 kilo
    größe: 1.75 m
    Oberamrumfang: 33 (angespannt warm)
    Training seit: 2 monaten intensiv a 30- 35 min

    (bin früher 10 jahre auf Leistungsniveau geschwommen)

    jetzt meine Frage: Wie schwer sollten meine Kurzhanteln zum training sein...

    mfg, Kasten²
     

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  3. #2 Jan82, 07.04.2011
    Jan82

    Jan82 Erfahrener Benutzer

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    Hallo,

    was heisst denn "bin früher 10 jahre auf Leistungsniveau geschwommen"? Du bist 16 und schon 10 Jahre auf Leistungsniveau geschwommen...ich hab vom Schwimmen keine Ahnung - weiss nur wie ich nicht untergehe :p - aber irgendwie finde ich, passen die Zahlen nicht.

    Zu deiner Frage:
    Die lässt sich so nicht beantworten. Mit was für Gewichten trainierst du denn momentan? Dein Oberarmumfang gibt nicht wirklich was an, da theoretisch auch ein großer Fettanteil "drin stecken" kann.
    Trainierst du nur deine Oberarme (Trizeps nicht vernachlässigen) oder auch noch andere Bereich, Brust, Rücken, etc.? Trainierst du Zuhause oder in einem Studio? Stell doch mal deinen Trainingsplan hier rein.

    Wenn du in einem Studio bist, kannst du auch zu einem Trainer gehen und dich beraten lassen.

    Gruß,
    Jan
     
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