Hanteltraining vs. Geräte

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  1. #1 Muscleman, 10.10.2005
    Muscleman

    Muscleman Neuer Benutzer

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    HI Leute!

    Wollte mal Fragen mit was ihr eigentlich großteils trainiert!
    Hanteltraining oder Geräte?
    Meiner Meinung ist Hanteltraining besser, da man mit den Geräten seine Koordination verliert!
    Doch andererseits ist das Training mit Geräten schonender für Gelenke und das Verletzungsrisiko viel geringer!
    Was haltet ihr davon??
    mfg
     

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  3. #2 Leviani, 10.10.2005
    Leviani

    Leviani Erfahrener Benutzer

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    Stimmt meiner Meinung nach schon beides.
    Ich mische da. Das mit Koordinationstraining ist ja auch korrekt, aber wenn ich einen Muskel aus ner Gruppe einzeln haben will, ist die Maschine meisst relativ hilfreich.
    Sprich grad die erste Übung um eine Muskelgruppe anzusprechen mach immer frei und ein paar der einzel Übungen dann mit Gerät.

    Aber alles in allem gilt auch hier, jeder reagiert anders auf das jeweilige Training.
     
  4. #3 Del Piero, 10.10.2005
    Del Piero

    Del Piero Erfahrener Benutzer

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    Als schonender würde ich das Training mit Geräten nicht bezeichnen,man hat zwar einen vorgegebenen Bewegungsablauf und es ist sicherer,dafür hat das Training mit freien Gewichte einige Vorteile:

    -erhöhte und vermehrte Aktivierung von Muskelsträngen
    -Koordinationseffekt
    -Grundübungen machen stark
    -etc.
     
  5. #4 SergioAusRio, 22.11.2005
    SergioAusRio

    SergioAusRio Neuer Benutzer

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    Das seh ich ganz genauso wie Leviani!!!! :burns
     

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