Hautüberschuss/Fettschürze

Hallo allerseits,

ich habe vor gut 3 1/2 Jahren mal ~30 kg abgenommen und mache seit letztem Jahr Krafttraining (WKM, zuhause)

Es hat sich am Körperbild auch einiges verbessert, aber noch nicht in der Form, die ich mir erwünscht hatte.

Grundproblem sind der untere Bauch- sowie der Hüftbereich. Ich war auch schon mal bei einem Plastischen Chirurgen, aber eine OP würde ich gerne vermeiden.

Meine Idee wäre jetzt doch in ein Fitnessstudio zu gehen und das Problem mit professioneller Hilfe anzugehen.

Ziel wäre es, die Haut mit Muskeln zu füllen. 77-78 kg wären denke ich recht ideal.
Derzeit wiege ich ~73-74kg bei 1,81m (27 Jahre)

Ernährungstechnisch ist bei mir eher weniger rauszuholen, da ich seit 3 Jahren mich derart gesund ernähre, dass es schon fast zu viel ist. Allerdings habe ich auch eine chronische Magenkrankheit, sodass ich das teilweise auch gezwungenermaßen machen muss.

Was denkt ihr denn darüber? Ist da noch etwas zu machen oder eher nicht? Als Hilfestellung dienen die Fotos im Anhang. Der Unterschied zwischen Stehen und Sitzen finde ich ehrlich gesagt schon krass und zeigt das Problem denke ich recht gut.

Danke schonmal.
Gruß Manuel

 

AW: Hautüberschuss/Fettschürze

Danke erstmal für das Lob. Nur leider bin ich halt selbst nicht zufrieden, weil die Haut eben schon noch ordentlich hängt und sich "verschieben lässt".

Würde denn ein Muskelaufbau das Problem in Gänze beheben können, wie ist da eure Meinung zu?

Und was genau meinst du mit Abzocken in diesem Kontext? Im Fitnessstudio?

 

AW: Hautüberschuss/Fettschürze

Eingelesen habe ich mich durchaus in das Thema Krafttraining und Muskelaufbau, aber die Erfolge stellen sich nicht unbedingt ein. Abgesehen davon tritt beim Krafttraining zuhause langsam das Problem auf, dass mir die Gewichte ausgehen (habe nur ~100kg für Lang- und 20 kg für die Kurzhantel). Außerdem gibt es zuhause teilweise zu viel Ablenkung und vor allem Arbeit, sodass ich denke, dass ich in einem Fitnessstudio vielleicht besser aufgehoben bin.

Was das Abnehmen angeht, die Phase ist ja nun schon seit 3 Jahren vorbei, vor einem Jahr hatte ich ~70kg, jetzt wie gesagt 73-74.