Hilfe beim Kauf einer Langhantel

Hallo liebe Kraftsportler,


und zwar bin ich auf der Suche nach einer Langhantel für meinen Schwager.
Er ist sehr sportbegeistert und trainiert ganz brav,
bisher jedoch nur mit Kurzhanteln und ohne Gewichte.

Ich gehe davon aus das er dann als "Anfänger" durchgeht.

Ich habe mich informiert,
doch bin gänzlich überfordert.

- es gibt fertige Hanteln, verschiedenen Gewichts
- einzelne Hantelstangen in 2-facher Ausführung (gerade,geschwungen)
- einzelne Gewichte für auf die Stangen
- komplette Hantelstangen mit Center (also mit Ablage)

a) Könnt Ihr mir was spezielles empfehlen?
b) Welches Gewicht braucht ein Anfänger?
c) Wo ist der Unterschied zwischen geraden und geschwungenen Hantelstangen?
d) Könnt Ihr mir ein Buch mit den wichtigsten Übungen für Anfänger empfehlen?

Achso noch eine Frage..
Wenn ich alles einzeln kaufe muß ich dann auch die Schrauben einzeln kaufen, oder sind diese dabei? Weil bei den ganzen Angeboten konnte man dies nie rauslesen.

Oh je noch eine Frage..
Beim Versand werden 50 Kilo (zB) in einem Paket geliefert?

Ich bedanke mich schon mal im Vorraus für die vielleicht "dummen" Fragen
aber ich selber bin ja wie geschrieben Ausdauertrainer
und kenne nur die Maschinen aus einem Fitnessstudio,
doch Home-Training ist ja eine andere Liega.

Übrigends wollte ich mal loswerden das ich sehr viele Infos über Hometraining
und überraschender Weise" Low-Kohle " Training hier bei Euch gefunden habe,
ich weiß nicht mehr wer dies verfasst hat,
aber ein dickes Lob von mir und! von einigen meiner Schüler die sich kein Studio oder Material für zu Hause leisten können.

Hoffe auf Eure Hilfe
bedankt
Sue

 

Hallo

und vielen Dank für die ausführliche Antwort.

Habe ich das jetzt richtig verstanden das man

besser 2 Arten der Stangen haben sollte?

Wenn ja , kann man die Gewichte beliebig wechseln?



Zu den Daten meines Schwagers
36 Jahre
1,83 groß
80kilo
bisher (soweit ich das weiß) Fußball, Bike, ein wenig Hanteltraining
(also großartige Muskeln sind da nicht)

Ich habe hier im Forum dieses Training gefunden
http://www.fitness-foren.de/info,Hometraining,127.html
doch da steht nichts von einer Langhantel.
Wäre natürlich mehr als Klasse wenn ich einen ca Plan hätte,
will aber hier auch keinem auf die Nerven gehen.

Schön wären halt Eckdaten,
mit wieviel Gewicht man anfangen sollte,
wann man das Gewicht erhöhen muß.

Ich bedanke mich nochmal ganz lieb!!
Dag Sue

PS: Ja ich meinte das "low-budget-training", Super Idee

 

Gut dann wäre es ja besser ich melde mich wieder
zu diesem Thema wenn alles da ist und ich ungefähr
abschätzen kann wie er klar kommt.
Leider kann er nicht online sein sonst hätte ich vorgeschlagen
er schaut hier selber mal rein.

Soll ich denn dann hier wieder weiterschreiben?
Kann ja eine Weile dauern^^


ganz herzlichst Bedankt für Deine Hilfe!
Sue

 

Ich muß eben was loswerden:

Ich war heute in einer "Fachabteilung" von einem Kaufhaus,
weil ich mir vor Ort ein Bild machen wollte.
Habe auch direkt gefunden wonach ich gesucht hab.

Zum Glück habe ich hier vorher gefragt.

Ich habe exakt genau die selben Fragen gestellt wie hier und
mich völlig "dumm" gestellt.
Es kamen Antworten wie:

Ich solle erst Vinyl-Hanteln kaufen..
Nachdem ich verneinte und auf die Langhantelstangen zeigte
konnte er mir noch nicht mal den Unterschied erklären(ich glaub er sagte
was von "Griff-Unterschieden"..keine Spur von verschiedenen Übungen)
Dann meinte er das eine Stange dicker sein müsse als die Andere...
Als ich dann betonte das man doch dann doppelte Gewichte kaufen müsste
sagte er : ja , Gußeisenhanteln gäbe es schließlich mit verschiedenen Durchmessern..

Bitte sagt mir jetzt einer das dies alles Quatsch ist!!!???

Ich habe natürlich nichts gekauft weil ich total verunsichert war.

Hat nicht irgendwer einen sicheren Link wo ich bestellen könnte??
Allerdings sollten die Versandkosten nicht teurer sein als die ganze Hantel.

Sorry fürs nerven,
Sue