HILFE!!! Ich will so schnell wie möglich abnehmen!!!

20kg ?? Wenn Dein Ideal " Kate Moss ist oki , aber man kanns auch übertreiben.

Treib Sport , Stell Ernährung um und gut ist .

Gruß

Vege

 

Kcal Defizit von 500-600kcal!


MFG KL

 

witzig das alle abnehmen wollen.

verdächtig.. wir haben juni =D die sommersaison geht los xDD...

"musste ich mal posten weil in den letzten 3 tagen etwa 10 solche -ich muss unbedingt abnehmen- posts kamen


gruß

hummel

 

Hallo melanie007,

ich an deiner Stelle würde es nicht übertreiben...

Außerdem ist es auch so, dass wenn du mal an einem Punkt angekommen bist, dann spielt der Körper nicht mehr mit und gewöhnt sich an den Sport sowie an deine Ernährung... --> Das Abnehmen wird immer schwerer und du kommst nicht mehr weiter bzw. sehr sehr langsam...

Bei mir ist es so gewesen, dass ich täglich 3-4Std. sport gemacht hatte, war unter tags sehr erschöpft und schlapp... immer dann aber wenn ich aufs Training gegangen bin, ist mein Körper wieder quasi hochgefahren und nach dem Training wieder runter...

Nun mach ich sicher 40% weniger Sport (immer noch sehr viel) und an meinem Gewicht hat sich nichts getan... im Gegenteil, hab jetzt u. a. mehr Energie unter tags...

Ich persönlich muss immer noch meinen Ausdauersport reduzieren, da der Sport, den ich jetzt immer noch mache (zwar um welten weniger als bis vor ca. 5 Monaten) immer noch zu viel ist, da es immer noch Tage gibt, an denen ich mich schlapp fühle...

Außerdem kannst du dich auch psychisch zu sehr in die Sache rein steigern und dann wieder aus diesem Kreis rauszukommen wird sehr schwierig sein...

Gruß Ibo

 

Hey Mel ^^

also wie wärs, wenn du mal ein Pic von dir reinstellst, damit wir hier auch mal deinen Body sehn?! Dann lässt es sich auch besser nachvollziehn was du meinst oder ob du wirklich zu "dick" bist oder nicht! Mach das mal

Hmmm ansonsten, deinen Wunsch kann ich gut nachvollziehn und bin ja fast so groß wie du und ich glaube, ich würde mich mit mehr als 54kg auch sehr unwohl fühlen.
Bezüglich Magersucht.....es gibt ja versch. Arten und Ausdrucksweisen.....wegen deiner Größe und Gewicht ist es jedenfalls nicht schlimm, aber die Psyche spielt ne verdammt große Rolle!! Übertreib es nicht und beobachte dich- wenn du i-was feststelltst oder dir freunde wieder sagen du seihst magersüchitg, dann schreib doch mal was du getan/gesagt hast und was deine freunde dir dann darauf geantwortet haben!!

Liebe Grüße, Missy

 

Dann schreib halt mal was du so im Durchschnitt isst - nicht gerade wenn du deinen (ziemlich daemlichen) Hungerstreik machst.

 

alló alló melanie.

habe mich dank deines vorletztens posts nochmal dazu gedrängt was hierzu zu schreiben, und ausserdem hab ich mal geguckt wie alt du bist. du entsprichst deinem alter eindeutig (bin selber nicht viel älter aber auch nit so verwirrt )

speziell:

wasn nu ?

naja. da braucht man nichtmehr viel zu zu sagen...



@ muscat: sorry, dass ich schonwieder son post mache aber da geht einfach das arsch mit mir durch...



gruß


hummel

 

Hey mel^^

also meine Liebe....ich kenn das verdammt gut, dass wenn man unzufrieden ist sowas macht....Aber ich hab gelernt und kann dir aus eigener Erfahrung sagen: ES BRINGT NICHTS!!!!! es geht dir dadurch nur schlechter und deine psyche und body leiden ebenfalls! Du entfernst dich damit automatisch von deinem Ziel!!

Also Mädel: Pass mit sowas bitte, bitte auf!! Geht so schnell nach hinten los....

Liebe Grüße, Missy