Hilfe zum Abnehmen!

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  1. #1 PlayingLukas, 24.12.2014
    PlayingLukas

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    Hallo,
    ich bin Lukas, bin 14 Jahre alt und ein fettes Stück Scheiße.
    Ich will unbedingt abnehmen. Ich bin derzeit 1,73 groß und wiege knapp 93 Kilogramm.
    Könnt ihr mir Tipps für bessere Ernährung geben? Außerdem wäre es gut, wenn ihr mir Sportarten empfehlen könntet, mit denen man gut abnehmen kann.

    Danke
     

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  3. #2 C.K.O., 26.12.2014
    C.K.O.

    C.K.O. Erfahrener Benutzer

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    Abnehmen tust du durch ein Kaloriendefizit. Ganz einfach..
     
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