Hilfe zum Fußballbeginn (Definition)

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  1. #1 Fußball95, 02.02.2016
    Fußball95

    Fußball95 Guest

    Hey bin 20 Jahre alt wiege 87kg und bin etwa 1,92m groß und würde gern ein bisschen dazulernen .. hatte die letzten 2 1/2 monate winterpause und mir den entschluss gefasst ein bisschen masse aufgebaut um auch für den fußball ein paar vorteile zu haben .. habe nicht nur krafttraining sondern auch stabilsationstraining gemacht und in der zeit alles einigermaßen gesunde gegessen was ich herbekommen konnte um so eine gute basis zu schaffen .. Gestern hat mein erstes Fußballtraining begonnen und ich habe mir zum Ziel genommen das angesetzte fert bzw die muskeln von da an zu definiern da ich ja nun 4-5mal die woche gute laufeinheiten vor mir habe .. daher die frage wann kann ich noch das fitnesstudio mit einplanen damit ich nicht zu viel trainiere und wie ernähre ich mich am besten .. da ich zwar nicht "dick" bin aber schon undefiniert ..
    Vielen Dank schonmal im Vorraus
     
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