Hilferuf

Meine Unterarme sind genauso dünn, aber ich seh das eher positiv. Denn ich habe die Unterarme trainiert und bereits nach 4 Wochen konnte man da die Muskeln sehen, da sie nicht durch Fett überlagert wurden. Sie sind zwar immer noch vergleichsweise dünn, aber muskulös...das finde ich generell am ästethischten.
Ich weiß jetzt leider nicht wie die Übungen dafür heißen. Musst du mal im Forum nach suchen...die stehn hier sicherlich.

 

Ähm, was hast du die 5 jahre gemacht?! Training besteht auch das man von der milchbar weggeht und auf die trainingsfläche geht...

ALso du hast 2 jahre Trainiert und hast jetzt ein jahr pause gehabt aber das is 5 jahre her?!

Dein altes gewicht bekommst du dann wieder durchs training und
durch die ernährung, du fängst jetzt sogesagt fast wieder bei null an,
obwohl sich dein körper sich wieder schnell an die gewichte gewöhnen sollte(sofern du vorher richtig trainiert hast)...

 

tut mir echt leid sonixx, aber ich weiß echt nicht was du da ästethisch findest. ich finds einfach wiederlich diese ganzen kerlen mit nem oberarm wie ein mädchen und dann noch ein muskelshirt. meiner meinung nach braucht einen mann einen breiten oberarm, wo man vielleicht etwas die ader und den trizeps sieht.

was jetzt nicht persönlich nicht gegen dich gerichtet war nur meine meinung.

 

trainig bedeutet, dass man vonn steroids weggeht un zu gewichten wechselt.

kohlehydratreiche ernährung is nicht, bzw. nur teilweise ausschlaggebend, wenn du muskelmasse aufbauen willst. besonders musst du auf genügend eiweiß achten. dazu kommt noch, dass du genügend mineralien und vitamine zu dir nimmt, rat dir deshalb zu multivitamin tabletten, odersowas. gibbet bei aldi fürn paar eus.

@ phönix, von grips haste auch noch nix gehört, wa?!?

 

man bis du witzig, glaubst auch das die Muskeln von selbst wachsn wenn man was nimmt

 

Das ist ein weit verbreiteter glaube.
Hast du die ZDF Reportage zu Fibo gesehen ??

Da sagt der Moderator doch tatsächlich sowas wie "Viele Sportler nehmen Anabolika um viele Muskeln zu kriegen ohne alzuviel dafür tun zu müssen"

Tja was soll man machen.

 

Ne hab ich nich gesehen, aber das sind immer die leute die SEHR viel
ahnung haben, die meisten wissen doch eh nich was los ist, vorallem
die leute im fehrnsehen. Deshalb is das auch so,dass das alle glauben.

Ich nehm mal eben ne woche Anabolika dann bin ich ronnie colemann,
alle verwirrt

 

verwirrt find ich: ich muss unbedingt aussehen wie ronnie und nehme anabloika. ich machs zwar um besser auszusehen und fit zu sein, aber hab gehört, dass frauen auf verschrumpelte eier stehen un nebenwirkungen gibbet ja keine........

also wenn zeitaufwand die alternative zu anabolika is, dann wähle ich doch lieber die.

 

Schon wieder... verschrumpelte eier^^ hast noch mehr von den Fernseh vorurteilen?! Wenn man keine ahnung hat sollte man einfach ruhig sein.

 

fakt is, dss anabolika hoden atrophie hervorrufen können

 

ja, temporär. alles nur panikmache

 

Ich weiß was du meinst. Ich kenne die halben Hemde mit Muskelshirt ja auch. Trotzdem find ich es am ästethischten (um mal beim Oberarm zu bleiben) wenn die Muskeln nicht so groß, aber offensichtlich sind; es also mehr einen Athletischen Eindruck macht. Für richtig Dicke Arme würde mir meine Genetik wahrscheinlich eh einen Strich durch die Rechnung machen, da ich auch keine Supps benutze.