Hueftspeck

Der erste Teil stimmt,der zweite nicht!!

Wie gesagt lokale Fettverbrennung gibt es nicht.
Willst du abnehmen,so musst du halt wie in einer Defi vorgehen,das ist dir ja mittlerweile bekannt.

Entweder purzelt das Fett an allen Stellen nach und nach,oder wenn du Pech hast,dann geht es an den Hüften gerade zuletzt weg.
Das ist jedenfalls meistens der Fall.

Also genrell abnehmen bzw. Körperfett reduzieren durch die gängigen Methoden und dann gucken,ob du es wegbekommst.

Mehr bleibt dir da nicht übrig!

 

Wenn es so einfach wäre,dann würden nicht so viele Leute(auch durchtrainierte bis muskulöse) mit Hüftspreck rumlaufen!

Den König unter den Athleten zeichnet halt eine schlanke Taille aus,so wie mich halt..

 

@Tenshi:

 

Besser als überall das Gegenteil,nä dicker??

@ Mitsu

Du kriegst noch..

PS: Ihr sch.. Spammer!

 

Nein!

 

Obwohl... gibt da so ne Methode, die kostet aber so 2000 Euro aufwärts Okay okay, ist aber wirklich die einzige Möglichkeit...

 

Hab das gleiche prob... hüfte und beine...
gibt auch irgendwie ne billigere alternative jetzt

aber naja ich werd jetz bissel mit defizit trainieren ... bzw zumindest nicht mehr essen als nötig ob ichn defizit schaffe ka..

isses eigentlich zu 90% so das man erst an brust und armen dann im gesicht dann am bauch verliert (mittig) ?

voll ... ...

 

Kenne jetzt keine Studie ,in der es genaue Angaen darüber gibt,wo zuerst an Fett abgebaut wird,allerdings meistens da,wo ordentlich vorhanden ist,wobei der Bauch fast immer zuletzt dran kommt.
Keine Ahnung woran das liegen könnte..ist irgendwie frustirierend für viele Leute..

 

also ich würd auch genre noch nen bisschenhüftspeck verlieren..obowhl ich schonnen idealgewicht habe und auch nicht zu viel fett habe...

ich geh regelmäßig ins fitnessstudio und mache kraft und ausdauertraining..aber erst seit nem monat und speile zusätzlich seit 7 jahren volleyball (aber nur for fun)

geht das "überschüssige" fett dann allmählig weg...wenn ich nen geringes defizit hätte...???

also am bauch hab ich zB ja kein fett.. nur muskeln.. und meine arme sind auch total dünnn.... nur halt so die hüfte und er po

 

Kann sein,dass was weg geht,kann aber auch sein,dass sich da nicht viel tun wird.
Musst du wohl ausprobieren und bischen Kalorien ausprobieren und dann gucken,wo es weggeht.

 

wie isn das jetz wenn man abnimmt mit der muskelmasse, also ich mein ich hab ja ein bisschen mehr muskelmasse als vor nem jahr wo ich mal 10kilo abgenommen hab (wo 2 nur wieder drauf sind inkl muskelaufbau) wenn ich den rest weghaben will, hab ich angst das ich noch mehr haut hab, und halt 70% muskeln flöten gehn bevor ich fett los werde,
heisst das man muss durch cardio abnehmen oder wie ist das verhältnis wenn man defizit hat zwischen fett und muskel "verbrennung" sag ich ma^^

oder is das so das man erst muskeln und dann fett verliert dafür nur n bisschen muskulatur abnimmt?

oder wie auch immer ^^ umso mehr man sich damit beschäftigt umso unsicherer und genervter wird man davon das man überhaupt angefangen hat über sowas nachzudenken

 

Wie das Verhältnis ist kann man nicht sagen,hängt von vielen Faktoren ab.
Höhe des Defizits,Genetik etc.

Bischen Muskulatur wird immer dabei sein.