hunger während training

schau mal in den ernährungsguides



vor dem training kannst du ne banane zB essen

 

"banane ist ja was schlechts was ich so weis"


ohhhhhhhhhhhhhhhhhhh na ja ich als absoluter obstgegner* hab da auch keine ahnung von^^

"und ich dadruch im training müde werden kann.."

jetze weiß ich auch warum ich beim training immer einpenn..

na jute nacht auch^^

 

laaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaacccccccccccccccchhhhhhhhhhh

nur bananen...aber ich werds reduzieren versprochen)

 

@dax:
Du bist ignorant!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Und wehe,ich sehe Dich noch einmal eine Banane essen!!!!!
Da will jemand,das man Ihm hilft,und Du veräppelst Ihn......
@Threatersteller.
Ca. eine Stunde vor dem Training noch richtiges Essen. Nicht super üppig aber doch genug.
Nicht später.Da könnt das Essen wieder da raus kommen ,wo Du rein getan hast.
Ansonsten 15-30 min vor dem Training wie Dax sacht eine Banane. Durch die Kohlenhydrate ist sie der ideale Energiespender.
Müde wirste dann nicht durch das Obst( Wär sowieso das erste mal in den letzten 42 Jahren,das ich einschlafe,weil ich Obst gegessen hab )
sondern durch den Sport.
Andernfalls mach ich schon seit über 25 Jahren was falsch.

 

nee ich veräppel doch keinen *augenklimper*


aber ma ohne spinne->wenn obst müde machen würde dann wär ich kein dax sondern dornröschen

 

muhaha däxchen



ich zu meinem teil habe jetzt angefangen ordentlich bananen etc. zu futtern und muss sagen dass es gut tut. endlich mal nicht son pflaum im bauch beim training weil entweder zu voll oder zu leer...





gruß

hummel

 

Und Du bist beim schreiben nicht eingeschlafen?????
Sorry @Dominic