Ich nehme nicht mehr ab

Du sagst, ohne dass du in der Ernährung auf etwas verzichten musstest. Wie sieht deine Ernährung denn aus? Vielleicht liegt es daran?!?!

Und da du wegen deiner OP ja auch erst seit max 2 Monaten wieder dabei bist, würde ich auch nicht ungeduldig werden. Außerdem gibt es immer mal solche Stagnationsphasen.

Ich denke, dass du, solange die Ernährung stimmt, auf diese Art und Weise socherlich noch weiter abnehmen kannst und wirst.

 

versuche doch mal jede art von zucker/ versteckte zucker/stärke/gehärtete fette und schlechte KH'S wegzulassen, ich glaube da dort der schlüssel zum erfolg steckt.

 

naja erstmal top, du hast ne menge geschafft bisher. von 125 auf 92kg ist echt ne reife leistung. über 30kg, super !!!


was ich allerdings ziemlich lächerlich finde.

und in deinem ersten post

hallo ?


gruß

hummel

 

also ICH würde zB KH's aus müsli/gemüse/obst/vollkornprodukten und viellt noch reis ziehn, sachen wie nudeln,kartoffeln,pizza,weißbrot weglassen

den rest der nahrung mit guten eiweißen und fetten decken zb fettarmer fisch/fleisch, quark, käse, nüsse, öl

als beilage geht salat immer.

den tag so aufteilen das ab mittags keine/wenige KH's mehr gegessen werden.

gesüßte getränke auf jeden fall weglassen (zucker im kaffee ein "no go")

natürlich gehört zu jeder guten ernährung auch mal eine kleine süßigkeit, doch es sei drauf zu achten welche.es geht ja auch mal süßes obst,ungesüßstes popkorn oder ein stück honigbrot (zum frühstück)
wenn die ernährungsumstellung funktioniert ist gegen ein stück kuchen einmal die woche auch nichts einzuwenden.essen soll ja nicht zur qual werden.

 

....

schreib nicht, dass du alles versuchst und lüg dich selbst an, wenn du dann in nem anderen post wieder sagst, dass du jeden tag am süßigkeiten futtern bist.

und DOCH, du solltest komplett drauf verzichten, süßigkeiten gehören NICHT zum leben, so wie du es geschrieben hast.

^^

dass sollte aber dazu gehören, man kann auch andere leckere sachen essen die süß sind, aber nicht mit zucker vollgestopft sind. wie wärs mal mit ner apfelsine oder ner banane ? sind ebenfalls süß und schmecken.
KEINER sagt etwas dagegen hin und wieder mal etwas süßes wie z.B. schokolade zu essen, allerdings sollte es hin und wieder sein, wenn man abnehmen will, und nicht wie bei dir, jeden tag.
was mich an deinen post's ganz einfach stört ist dieser widerspruch. auf der einen seite sagst du, du versuchst alles, auf der anderen seite, sagst du, dass du jeden tag schokolade isst (und ich denke, du weißt wie viel zucker schokolade hat, bzw. kannst es dir grob vorstellen). mit schokolade nimmt man nicht ab, mit kaffee + zucker auch nicht.
wenn du ein ziel hast, solltest du es anständig verfolgen, denn dieses ziel willst du sicherlich so schnell wie möglich erreichen, und dazu gehört nunmal auch eine ernährungsumstellung.


gruß


//bin gerade ziemlich mies gelaunt, habe gerade beim gegenlesen gesehen, dass ich den ganzen post ein wenig aggressiv rübergebracht habe, tut mir leid. soll so nicht wirklich. achte bitte nur auf die wesentlichen dinge die drin stehen. sry

 

Verzeih ihm...Jeder hat mal einen schlechten Tag

MfG KL

 

Hallo, Leute!

Ich wollt auch mal meinen Senf zu den Süssigkeiten abgeben. Die kann man nun wirklich weglassen, ich mache das auch schon seit ein paar Wochen. Gut, ich hab noch nicht großartig abgenommen, nur weil ich die Schokolade weglasse, aber darum ging's mir auch nicht.

Ansonsten kann ich sagen, dass nach ein paar Tagen auch der Hunger auf Schokolade vergeht. Dann kann man nämlich auch ganz beruhigt anderen beim Essen zugucken.

Eine dieser Heißhungerattacken hatte ich aber noch nie. Ich find aber auch, dass man seinen Hunger mit anderen Lebensmitteln besser in den Griff bekommt. Und wenn die ersten Tage ohne Schokolade rum sind, wirst Du das bestimmt auch merken. Einfach mal ausprobieren. Der Süsskram darf gar nicht erst eingekauft werden! Ich sollte mal eine Bürgerinitiative starten: Weg mit dem Süsskram!

 

oO?
ich habe mich doch in meinem edit ausdrücklich für die angreifende art des textes entschuldigt und darauf hingewiesen, dass du nur die wesentlichen dinge beachten sollst. ?


gruß

hummel