Irgendwann auf Pitt Force umsteigen?

Diskutiere Irgendwann auf Pitt Force umsteigen? im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo Leute habe ungf. 9 Monate Haustraining gemacht Habe dann beim Fitness Studio meinen "Einstieger GK Plan 12 Wochen durchgezogen". Und hab...

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  1. #1 Kingsizeonur, 31.07.2008
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    Hallo Leute


    habe ungf. 9 Monate Haustraining gemacht
    Habe dann beim Fitness Studio meinen "Einstieger GK Plan 12 Wochen durchgezogen".

    Und hab seit ungf. 1-2 Monate meinen 3er Split
    1: Brust/Bizeps
    2: Trizeps/Rücken
    3: Nacken/Schulter/Bauch


    möchte in ungf. einem halben Jahr, wenn ich schon "richtig gewöhnt bin an den Kraftsport" mich mal am "PITT FORCE" über den ich grade gelesen hab versuchen. Empfiehlt ihr mir diese Art von Training? Natürlich ist das eig. ein Profistandard, doch ich würds gerne mal ein paar Monate versuchen, um zu sehen, ob das wirklich so gut ist :)


    Ich wiege 71-72 Kg bei 1,83 Körpergröße (KFA 16-17%) und möchte gerne in nem Jahr 81kg wiegen und meinen KFA irgendwann um 2-3% sinken.
     

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  3. #2 marku$, 31.07.2008
    marku$

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    bevor du auf irgendwas anderes umsteigst würde ich dir empfehlen erstmal deine beine mitzutrainieren..
     
  4. #3 Kingsizeonur, 01.08.2008
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    das kommt noch meine beine hab ich vor der split phase schon oft genug trainiert

    auf dünne beine steh ich sowieso nicht, aber ich wollte hier eig. fragen ob diese pitt force trainingsmethode zu empfehlen ist
     
  5. #4 sebiff, 01.08.2008
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    also jetzt würd ich dir PITT nicht empfehlen, aber wie du gesagt hast, trainiere noch n weilchen und erst dann würd ich mich an deiner stelle an PITT versuchen, weil es sehr intesiv/hart ist und für "relative" anfänger eher ungeeignet ist
     
  6. #5 Kingsizeonur, 01.08.2008
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    danke für die antwort, werde noch mind. ein halbes jahr warten


    achja was ic hvergessen hab, natürlich trainiere ich die beine, aber wenn dann nur die waden, ich habe fast ein jahr meine oberschenkel trainiert, da diese aber so gut wie nie zum vorschein kommen und für mich okay sind, werde ich sie erst zu einem anderen zeitpunkt trainieren

    danke für die antwort
     

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  8. #6 Shorty#16, 01.08.2008
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    :bumm :bumm
     
  9. #7 Kingsizeonur, 01.08.2008
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    ja bitte ? :p dich hab ich in msn ^^


    scheinst ja viel zugenommen zu haben, ich muss auf jeden wissen wie du das machst herr shorty ::XX

    das ist ja de rhammer immernohc so einen KFA zu haben
     
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