Jeden Tag ein wenig? oder 2-3 x die Woche dafür bis fast zum umfallen?

Diskutiere Jeden Tag ein wenig? oder 2-3 x die Woche dafür bis fast zum umfallen? im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Kurz ne Frage.. Was ist besser, jeden Tag ein wenig, also so dass man noch fit ist. Oder halt eben bis man fast nicht mehr kann dafür nicht jeden Tag?

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  1. #1 calif1, 16.05.2010
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    Kurz ne Frage..
    Was ist besser, jeden Tag ein wenig, also so dass man noch fit ist.
    Oder halt eben bis man fast nicht mehr kann dafür nicht jeden Tag?
     

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  3. #2 Sekedow, 16.05.2010
    Sekedow

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    Wie soll man aus so unpräzisen Fragen schlau werden...?

    Studien haben erwiesen, dass es für einen Anfänger effizienter ist eine Muskelgruppe 3 mal die Woche mit 4 Sätzen zu trainieren als einmal die Woche mit 12 Sätzen...
    Ich denke darauf wolltest du hinaus, oder?
     
  4. #3 calif1, 16.05.2010
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    calif1 Neuer Benutzer

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    ich trainiere seit 5 monate, und habe mal eine woche jeden tag trainiert und eine woche 3 mal dafür mich fast tot trainiert.
    bei der woche als ich jeden tag trainiert habe, habe ich weniger lang, und nicht so viele gewichte genommen.
    meine frage wo mann schneller muskeln aufbaut.
    unpräzise frage, überleg bevor du was schreibst..
     
  5. #4 Fleesch, 16.05.2010
    Fleesch

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    Deine Aussage ist unpräziese! Sehr unpräziese! Werd ned gleich unverschämt im 2.Post!

    Wieviel ist wenig? Wie wenig/lang ist bis zum umfallen?
    TP, GK oder Split? Wenn Split wie? Wieviel Sätze, Wiederholungen.......
    Alter? Ziel? Ausgangsposisition?
     
  6. #5 >Chris<, 19.05.2010
    >Chris<

    >Chris< Benutzer

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    Man muss ja nich gleich so frech werden... In deinem post haste nichtmal erwähnt worum es geht... 2-3x mal was? Kartoffeln essen?

    Ausserdem hat er deine Frage schon beantwortet also überleg du lieber mal bevor du hier schreibst.
    Ach und wenn du sowieso schon beide Methoden ausprobiert hast müssteste eigentlich selber wissen was dir bessere erfolge bringt ::XX
     
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