joggen im wald oder auf laufbahn?

Diskutiere joggen im wald oder auf laufbahn? im Laufsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; bei uns in der nachbarschaft ist ein kleines stadion, also nichts grosses aber mit laufbahn aus tartan. sollte man so eine bahn dem waldboden...

  1. #1 Unregistriert, 19.07.2011
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    bei uns in der nachbarschaft ist ein kleines stadion, also nichts grosses aber mit laufbahn aus tartan. sollte man so eine bahn dem waldboden vorziehen oder spielt das keine grosse rolle? will die füsse etwas schonen damit es nach em laufen nicht so weh tut.
     
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  3. #2 Workouthard, 19.07.2011
    Workouthard

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    Weichen Waldboden finden die meisten Menschen angenehmer und schonender. Würde das schon allein deshalb vorziehen zum normalen Joggen, weil man nicht nur langweilig im Oval läuft, sondern auch noch ein bisschen was sieht. Finde das irgendwie motivierender.
     
  4. maikl

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    Auserdem ist im Wald frische Luft :)
     
  5. #4 Unregistriert, 19.07.2011
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    die laufbahn ist ja auch an der frischen luft, waldrand direkt daneben.

    ich dachte halt weil die laufbahnen ja extra so einen boden haben der fürs laufen gemacht ist.
     
  6. #5 rosch1986, 19.07.2011
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    Wennst im Wald bzw. im unebenen Gelände joggst, stärkst peu à peu deinen Bewegungsapparat.

    Schmerzen können durch die ungewohnte Belastung oder auch falsches Schuhwerk entstehen.

    Zusätzlich kannst durch Sprünge und dergleichen Koordination und Balance schulen.

    Laufbahn ist meist spezifisches LA-Training in Vereinen, daher den Wald vorziehen!
     
  7. #6 Unregistriert, 20.07.2011
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    macht das was wenn das so ein halber schotterweg im wald ist? so richtig waldweg gibts bei uns net, da sind immer so steinchen.
     
  8. #7 Drossel H., 20.07.2011
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    Ja finde ich auch! Auf so ner Laufbahn kann es schon langweilig werden, das habe ich schon immer im Sportunterricht gehasst. Wald oder Park ist da viel interessanter!
     
  9. #8 muscle007, 27.04.2012
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    muscle007 Neuer Benutzer

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    Wald finde ich auch besser.erstens läufts sichs auf dem weichen Boden besser und zweitens hat man doch gleich viel mehr Motivation,als wenn man immer wieder im kreis läuft. allerdings lässts sich auf der tartanbahn besser sprinten..wobei das beim joggen ja eig keine große spielt ;)
     
  10. #9 PistolenPete, 03.05.2012
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    ich glaube das der waldboden grundsätzlich schonender ist als die tartanbahn. die ist schliesslich für optimalen tritt uns geschwindigtkeit auch in sprints ausgelegt. Tu dir und deiner seele einen gefallen und laufe im wald!
     
  11. #10 goldieoldie, 03.05.2012
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    was spricht dagegen, beide Varianten auszuprobieren?
    Ich laufe seit 12 Jahren ausschließlich auf Asphalt, weil ich mich auf das Laufen und nicht auf die Bodenunebenheiten konzentrieren möchte -aber jedem das seine... .
     
  12. #11 Unregistriert, 09.05.2012
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    zumal wald nicht gleich wald ist. ist damit der boden zwischen den bäumen gemeint oder diese schotterstrassen dazwischen? weil diese gekiesten waldwege hasse ich, dann lieber asphalt.
     
  13. #12 carolina.santes, 25.05.2012
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    ich persönlich finde es im wald deutlich angenehmer zu laufen. es ist auch viel schöner und nicht so eintönig. denke aber, dass die laufbahn nicht schlecht ist, da man dort gut die zeit messen kann und für die gelenke ist es bestimmt auch nicht schlimm, sie ist ja auch relativ weich.
     
  14. #13 bernime, 30.05.2012
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    Oh ja für mich gibt es nichts besseres als Laufen im Wald. Bei meinen Schwiegereltern in Süddeutschland dann auch durch Berg und Tal...Die Luft, der Geruch, die Stimmung....Wer will da noch auf die Laufbahn...;-) Für mich ist halt auch echt wichtig beim Laufen Abwechslung zu haben. Sonst dreh ich durch...;-)
    LG Bernime
     
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  16. #14 ulschtz_xaver04, 30.05.2012
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    Für die Laufbahn spricht, dass die Gefahr dir die Füße zu vertreten deutlich geringer ist als auf unebenem Waldboden. Außerdem kannst du deine Strecke einfach messen und deine Geschwindigkeit einfacher kontrollieren. Der Waldboden stärkt dafür deinen gesamten Bewegungsapparat, weil er eben uneben ist und dein Oberkörper Ausgleichbewegungen machen muss. Ich würde einen natürlichen Untergrund immer einem von Menschen angelegten Untergrund vorziehen. Dein Körper ist für das Laufen durch Wald und Wiese angelegt, nicht auf einer Laufbahn. Für Smartphones gibt es auch Apps zur Streckenaufzeichnung, dann kannst du auch im Wald deine Strecke messen und deine Geschwindigkeit via GPS kontrollieren.
     
  17. #15 carolina.santes, 31.05.2012
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    So eine App hat ein freund von mir auch. Find ich total super. die zeigt sogar höhenmeter an. und man sieht auch in einer grafik, wie wann man wie schnell gelaufen ist. Leider hab ich kein smartphone. Aber diese App ist schon fast ein grund sich eins zu kaufen ;)
     
Thema: joggen im wald oder auf laufbahn?
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