JOggen! Wozu??

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  1. #1 schramme, 26.05.2005
    schramme

    schramme Neuer Benutzer

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    Wie schon im Thread titel... was bringt eigentlich joggen?? Für welche muskeln ist das gut? bringt das was für den bauch... Ps. In der suche find cih nix =)
     
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  3. Atilla

    Atilla Erfahrener Benutzer

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    Joggen, ist allgemein gut.

    Die Vorteile von Cardio allgemein.

    Na welche Muskeln werden beim Joggen wohl am meisten belastet hae?? die Gesichtsmuskeln :zack
    die Beine natürlich!!

    Für den Bauch auch weng aber so effektiv? kA...
     
  4. zo-lee

    zo-lee Erfahrener Benutzer

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    ja, joggen ist auch für den bauch effektiv! nicht direkt, aber wenn man die reduktion von KF betrachtet und dass man durch nen niedrigen KFA den sixpack sieht, dann würd ich joggen als durchaus empfehlenswert betrachten!
     
  5. Seth

    Seth Erfahrener Benutzer

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    Das nächste Mal bitte im richtigen Unterforum posten! Danke.
     
  6. Jaden

    Jaden Neuer Benutzer

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    Eine postive Auswirkung ist außerdem, dass störrisches Fettgewebe besser durchblutet wird und dadurch besser Fett abtransportiert werden kann.
     
  7. #6 schramme, 29.05.2005
    schramme

    schramme Neuer Benutzer

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    hmmm danke erst ma für die antworten...

    mein Porblem ist das ich meine freundin das nächste masl in 4 wochen sehe und ihr versprochen hab das nächste mal wieder ein dünneren Bauch zuhaben. Ich geh aber nur joggen und weiss nicht was ich ncoh machen soll...

    Thx

    schramme
     
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  9. #7 Del Piero, 29.05.2005
    Del Piero

    Del Piero Erfahrener Benutzer

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    4 Wochen sind knapp,um irgendwas zu reißen.
    Machst du es nur für deine Freundin,oder möchtest du es auch selbst??
     
  10. #8 schramme, 29.05.2005
    schramme

    schramme Neuer Benutzer

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    also ich mach es auch für meine freundin aber überwiegend für mich selbst, da ich mich so nciht mehr wohl fühle ich in zwar nciht dick oder so aber ein bisschen bauch hab ich bekommen der nicht not tut
     
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