kalt duschen

Das Gefühl, daß sich die Muskeln zusammenziehen kommt daher, daß sich doe Poren bei duschen mit kaltem Wasser verschließen und Du das Gefühl bekommst Deine Haut würde nicht mehr passen.
Beim Duschen mit warmem, respektive heißem Wasser erziehlt man den gegenteiligen Effekt.
Die Poren der Haut öffnen sich und Deine Muskulatur entspannt sich durch die Wärme des Wassers.

Deine Schultermuskulatur wird nur dann weicher, wenn sie nicht gebraucht wird, sprich sie verkümmert.
Das Muskeln durch heisses Duschen weich werden ist Quatsch.


greetz

 

Kann ich nur zustimmen, nachm Training immer heiß duschen damit sich die gefäße weit genug öffnen u. genug sauerstoff in die Muskeln kommt.
Woher haste den quatsch?!

 

Ich würde mal sagen, dass die Muskeln im positiven Sinn weicher werden. Bei heißem Duschen ist die Durchblutung einfach besser, also lockert (!) das Deine Muskulatur. Kaltes Duschen würde eher verhärten. Das wäre negativ. Vergleich es doch mit der Sauna. Das fördert auch die Durchblutung, lockert die Muskulatur und hilft so auch bei einer besseren Regeneration. Warmes/Heißes Duschen ist also definitiv positiv für Deinen Bewegungsapparat!

 

Wieso sollten die Muskeln durch den Wärmegrad des Wassers ihre Härte verlieren??
Was für ein Quatsch!!
Die Härte der Muskulatur hängt,davon ab,wie gut sie vorhanden ist und zudem von der Genetik.

 

Nee, duschen beeinflußt deine Trainingsergebnisse nicht. Duschen kann dir nur helfen, aber das steht ja auch oben, dass es wichtig ist nach dem Training.