kalt duschen

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  1. #1 gothic3, 01.10.2006
    gothic3

    gothic3 Neuer Benutzer

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    Hi,

    Also ich hab gehört, dass wenn man morgens eine kalte dusche nimmt :würg, dann ziehen sich die Musklen zusammen und werden härter. Bei einer warmen Dusche passiert das Gegenteil, nämlich, dass die Muskeln sich entspannen und dann (mit der Zeit?) ganz weich werden, obwohl man sie zweimal die Woche trainiert.
    Ich dusche mich zB. jeden Morgen mit ganz heiBem Wasser. Mit der Zeit hab ich gemerkt dass die Schulternmuskeln (Trapez), irgengwie weicher geworden sind. Hab ich mir das nur eingetäuscht oder könnte es wirklich wahr sein?

    GruB

    Gothic3
     
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  3. #2 bad boy, 01.10.2006
    bad boy

    bad boy Neuer Benutzer

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    Das Gefühl, daß sich die Muskeln zusammenziehen kommt daher, daß sich doe Poren bei duschen mit kaltem Wasser verschließen und Du das Gefühl bekommst Deine Haut würde nicht mehr passen.
    Beim Duschen mit warmem, respektive heißem Wasser erziehlt man den gegenteiligen Effekt.
    Die Poren der Haut öffnen sich und Deine Muskulatur entspannt sich durch die Wärme des Wassers.

    Deine Schultermuskulatur wird nur dann weicher, wenn sie nicht gebraucht wird, sprich sie verkümmert.
    Das Muskeln durch heisses Duschen weich werden ist Quatsch.


    greetz
     
  4. #3 A|\|ubis, 01.10.2006
    A|\|ubis

    A|\|ubis Erfahrener Benutzer

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    Kann ich nur zustimmen, nachm Training immer heiß duschen damit sich die gefäße weit genug öffnen u. genug sauerstoff in die Muskeln kommt.
    Woher haste den quatsch?!
     
  5. #4 Patterson, 01.10.2006
    Patterson

    Patterson Benutzer

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    Ich würde mal sagen, dass die Muskeln im positiven Sinn weicher werden. Bei heißem Duschen ist die Durchblutung einfach besser, also lockert (!) das Deine Muskulatur. Kaltes Duschen würde eher verhärten. Das wäre negativ. Vergleich es doch mit der Sauna. Das fördert auch die Durchblutung, lockert die Muskulatur und hilft so auch bei einer besseren Regeneration. Warmes/Heißes Duschen ist also definitiv positiv für Deinen Bewegungsapparat!
     
  6. #5 Del Piero, 01.10.2006
    Del Piero

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    Wieso sollten die Muskeln durch den Wärmegrad des Wassers ihre Härte verlieren??
    Was für ein Quatsch!!
    Die Härte der Muskulatur hängt,davon ab,wie gut sie vorhanden ist und zudem von der Genetik.
     
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  8. #6 gothic3, 04.10.2006
    gothic3

    gothic3 Neuer Benutzer

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    ja, ich hab einfach nur das Gefühl gehabt. Aber negative Konsequenzen gibt es anscheinend nicht. :]

    :bumm
     
  9. #7 Euregio, 04.10.2006
    Euregio

    Euregio Benutzer

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    Nee, duschen beeinflußt deine Trainingsergebnisse nicht. Duschen kann dir nur helfen, aber das steht ja auch oben, dass es wichtig ist nach dem Training. =)
     
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