Kampfsport und Kraftsport

tut mir Leid aber du hast den Film gesehen und willst nun Kampfsport machen?

Das ist als würdest du Harry Potter gucken und nun auch nach Hogwarts zaubern lernen...

Ich gebe dir einen Guten Tipp, was dich antreibt ist faszination keine Motivation du solltest noch 2 Monate damit mindestens warten und dann kannst du nochmal darüber nachdenken, denn dann weißt du selber auch für dich, das du das wirklich willst, denn sowas ist nichts für Leute die mit dem Geiste nicht dabei sind

 

und der letzte auch bedeutet das er also nicht mehr davon Träumt =P

 

kurze Anschlussfrage:
Wenn ich in meinen Ruhezeiten vom Krafttraining zum Boxtraining gehe, versaue ich mir dann die Ruhezeit?

 

Kommt drauf an wie Hart und lange du dann Boxt. Ich nehme an, es geht dir drum ob an den Kraftsportfreien Tagen trotz Boxens die Muskeln optimal wachsen ?

 

Ja genau, das boxtraining ist 90min mit Cardio-aufwärmen 20min und dann technik- und schlagtraining, was ja eigentlich auch cardio- oder zumindest eine andere Belastung als das Krafttraining ist...
Und findet eben an meinen trainingsfreien tagen statt - 2x die woche

 

Passt,kein Problem . Viel Spaß und Erfolg.

 

Es herrscht ja die weitläufige Meinung das Krafttraining, insb. Massaufbau träger macht und dahingehend etwas Kontraproduktiv ist. Es kommt darauf an, worauf du deinen Schwerpunkt legen willst. Wenn Kraftsport deinen Kampfsport unterstützen soll, schau dir mehr den Cardio Bereich an. Es gibt mittlerweile einige Bücher dazu, insb. aus den USA. Ich hab mir diese geholt, und hab mir einen Traininsgplan daraus erstellt: Warrior Cardio Das ist auch sehr kraft(-ausdauer) orientiert...
Ich mache übrigens Jiu Jitsu...

 

Warrior Cardio ist echt klasse; aber eigentlich geht es in dem Buch ja durchaus viel auch um funktionelles Krafttraining; generell hat sich diese Meinung in letzter Zeit m.M. nach auch etwas gewandelt; in vielen Systemen geht man nicht mehr davon aus, dass Krafttraining träge machen würde.

 

Ist der Körper mit 5 mal Training die Woche nicht etwas überlastet (kaum Ruhephasen)?

Da schließe ich mich an. Ein doppelten Fitnessplan zu haben und ohne Hilfe durchzustehen ist vor allem für Anfänger nicht gerade einfach. ich denke die Fortgeschrittenen, wie der Kollege hier mit den 11 Jahren Erfahrung (Geextah war das glaube ich), sollten so etwas schon leichter meistern können.
Ansonsten würde ich definitiv auch auf einen Trainer zurück.
Ich persönlich halte mich im Fitnessstudio nur fit und habe keinen Trainer. Aber dieser Blogpost (http://www.boxclan-personal-training.de/ozgur-gunes) schildert schon recht gut, wie man sich mit einem Trainer fühlen kann .