Kann ich mit diesem Ernährungsplan mein Gewicht halten?

Hallo, ich hab mal eine Frage. Ich bin 187 cm groß, wiege 80 Kilo und habe einen Körperfettanteil von ca. 10,5 Prozent. Ich wollte nun bis zum Sommer (8-12 Wochen) definieren mit diesem Ernährungsplan, den ich im Internet gefunden habe. Denkt ihr, ich kann mein Gewicht halten, wenn ich mich genau an den Plan halte, oder werde ich zwangsläufig ein paar Kilo abnehmen? Über Antworten wäre ich euch sehr dankbar.

Gruß Lucas

Trainings Tag:

1 mahlzeit:
250ml Wasser + 1 gehäuften esslöffel eiweißpulver
2 scheiben vollkornbrot +2 esslöffel erdnussbutter

2 mahlzeit:
2 gehäufte esslöffel eiweißpulver+ 20g haferflocken + 400ml wasser, alles vermixen

3 mahlzeit:
1 scheibe vollkornbrot + 1dosethunfisch in wasser
1 apfel
eine handvoll paranüsse

4 mahlzeit:
2 gehäufte esslöffel eiweißpulver + 20g haferflocken +400ml wasser, alles vermixen

5 postworkoutmahlzeit:
2 esslöffel wheyprotein + 5g creatin + 400ml wasser + 50g Traubenzucker

6 mahlzeit:
200-250g hähnchenbrust + 1 handvoll Brokoli + kleiner grüner salat mit joghurtdressing


Nicht-Trainings Tag

1 mahlzeit:
5g Creatin + 250ml Wasser + 1 gehäuften esslöffel eiweißpulver
2 scheiben vollkornbrot +2 esslöffel erdnussbutter

2 mahlzeit:
2 gehäufte esslöffel eiweißpulver+ 20g haferflocken + 400ml wasser, alles vermixen

3 mahlzeit:
1 scheibe vollkornbrot + 1dosethunfisch in wasser
1 apfel
eine handvoll paranüsse

4 mahlzeit:
2 gehäufte esslöffel eiweißpulver + 20g haferflocken + 400ml wasser, alles vermixen

5 Mahlzeit:
200 gramm mageres fleisch oder fisch + 50g reis

6 mahlzeit:
200-250g hähnchenbrust + 1 handvoll spinat + kleiner grüner salat mit joghurtdressing