kann man auch zuviel obst essen?

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  1. #1 Lichtenwarth, 15.11.2006
    Lichtenwarth

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    hätte mal einen fragen kann man auch zuviel obst essen oder falsches obst!?
    möchte ab und zu einen obsttag einlegen und den tag nur obst essen(wenn man mal einen tag gesündigt hat) oder einfach nur wenn mal wieder ein paar kg runter müssen :)
    gibt es obst was man nicht essen sollte oder nicht zu jeder tages
    zeit!?aja und wenn man am abend hunger hat,was ist da für ein obst am besten!!

    danke,mfg rene
     

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  3. #2 pc-freak, 16.11.2006
    pc-freak

    pc-freak Neuer Benutzer

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    ich bin zwar noch relativ neu in der "Szene", aber ich möchte behaupten dass das gerade bei unserem Sport nicht das Gelbe vom Ei ist.

    Wenn du nur Obst ist fehlen dir doch wichtige Nährstoffe..
    Ohne Eiweiß wirds mit dem Muskelaufbau sicher schwierig ;)
    Wenn schon ein Tag ohne Fleisch, Milchprodukte etc. dann denke ich sollte wenigstens Gemüse noch mit auf dem Speiseplan stehen. Und ein paar Nüsse währen sicher auch nicht verkehrt..

    Als Sattmacher kann ich Bananen empfehlen!

    Aber wie gesagt, alles unter Vorbehalt - bin selber noch ein Newbie :)

    Schöne Grüße
    Martin
     
  4. #3 Muscat Coach, 17.11.2006
    Muscat Coach

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    Klar kann man sich auch an Obst fett essen. Ist allerdings etwas schwieriger da erstens die Naehrstoffdichte geringer ist und zweitens insgesamt weniger Fett darin zu finden ist.

    Sowas wie einen Obsttage halte ich fuer ueberfluessig. Ich wuerde eher uber den Tag verteilt schauen wann ich ungeuenstige Nahrungsmittel zu mir nehme und teilweise durch Obst ersetzen.
     
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Thema: kann man auch zuviel obst essen?
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