kann man figurtyp steuern?

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  1. #1 Ryoukou, 10.01.2006
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    guten morgen!

    etwas blöd formuliert, ich weiss ::XX

    ich habe mich jetzt dazu entschlossen doch auf ganzkörpertraining in nem studio zu gehen. 1. sehen nur durchtrainierte bauchmuskeln (siehe anderer thread "bauchmuskeln, guter anfang") auch recht seltsam aus und 2. kann ich mit training im studio ganz sicher schneller die reduzierung meines kf-anteils steigern.

    nun noch ne frage:

    kann ich die figur die ich gerne hätte einigermaßen steuern? mir würde es nämlich besser gefallen wie ein durchtrainierter "fitnesssportler" auszusehen statt einer massigen bodybuilderfigur. (obwohl die auch was für sich hätte :D)

    wenn ja, wie gehe ich das an? best. übungen bevorzugen?

    danke!
     

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  3. #2 Seth, 10.01.2006
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    Trainier ganz normal den ganzen Körper. Muskeln brauchen lange um aufgebaut zu werden, wenn du in 2 Jahren dann mit einzelnen Körperpartien unzufrieden bist, kann man das ausgleichen. Am Anfang macht das keinen Sinn.
     
  4. #3 Ryoukou, 10.01.2006
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    ok, gut.

    ich wollte nur mal vorab fragen, wenn man schon mal die möglichkeit hat von anfang an alles richtig zu machen...

    edit: ist es also auch egal welchen trainingsplan aus den faqs ich nehme? wollte entweder 3er split oder ganzkörperplan nehmen.
     
  5. #4 BIGZAF, 10.01.2006
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    Versuch am Anfang einen Ganzkörperplan zu nehmen erst dann nachdem du forschritte siest oder dir kein spass mehr macht, kannst du deine Traningsstrategie wechseln.

    Grüsse
     
  6. #5 Ryoukou, 10.01.2006
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    gibts best. zeitliche rahmen während denen man einen plan verwenden sollte (z.b. 1/4 jahr), oder wirklich nach lust und laune?
     
  7. #6 Del Piero, 10.01.2006
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    Ich hab immer so 4-6 Wochenpläne,aber ein erfolgreicher Plan kann auch nach Lust und Laune länger durchgeführt werden.
     
  8. #7 beiko, 10.01.2006
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    Ich glaub die Fitnessoptik kommt zuerst und wenn man dann weitergeht mit extremer Ernährung und extrem harten Training dann wechselt die Optik mehr zum Massigen Hobby BBer.

    So merk ich das jedenfalls bei mir und man muss ja selber wissen wann man so extrem weitermachen will oder wann gut ist
     

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  10. #8 Ryoukou, 24.01.2006
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    in dem zusammenhang hab ich noch ne frage, will aber nicht extra nen neuen thread aufmachen.

    was ist an der these dran dass bei jedem bestimmte muskelgruppen stärker wachsen als der rest des körpers? Zum Beispiel: Bizeps wächst wie blöd, aber an der brust tut sich nix, obwohl man beides gleich intensiv trainiert?
     
  11. #9 Seth, 24.01.2006
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    Hängt alles von der Genetik ab. Jeder hat Schwachstellen.
     
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