KFA reduziern in extrem kurzer Zeit ! Radikalplan muss her !!

Danke Mädels für Eure moralische Unterstützung. Ohne eure dissenden "Das wird nix" Kommentare hätte ich nicht so reingehauen.

Tja heute ist der Tag der Warheit gekommen. Hole gleich meine Süße vom Flughafen ab.

Auch wenn ich die letzten Tage statt das Forum vollzuschreiben lieber trainiert habe, will ich jetzt ein kleines Update geben.

Das Training hat sich auf jeden Fall gelohnt. Hab viel Cardio gemacht aber auch Studio und zuhause gepumpt um dem Muskelabbau entgegen zu wirken. Natürlichmit entsprechender Ernährung. Hab mich bis jetzt immer im leicht defizitären Bereich gehalten was die Kalorien angeht. Auf vorallem ausreichend Eiweiß und natürlich Kolenhydrate habe ich versucht zu achten. Fett hab ich versucht so weit es gehr zu verbannen.

Trotzdem ohne mich rausreden zu wollen ich weiß nicht wirklich bei wieviel KFA ich stehe.

Hatte ja hier als Ausgangswert 13,6- 13,7%. Problem ist nur das der Wert bei meiner Waage (Sanitas) extrem schwankt. Ich hatte teilweise in den ersten Tagen Schwankungen von fast 1%. Von 13,7%-14,5% war allles dabei. Momentan sagt Sie aufjeden Fall 13,2 %. Ob ich das glauben soll weiß ich nicht.

Aber alleine von der Optik betrachtet und auch mein für mich gemachtes Foto sagt hier mehr aus. Also die sich leicht "abzueichnende" Kugel ist so gut wie verschwunden. Auch die in den "Speckgreif - Methode " lässt weniger in der Hand erkennen. Sag mal ist das bei euch auch so das ihr unter dem Bauchnabel, die hartnäckigste Fettzone habt ?

Trotzdem Fazit: Eine gute Ausgangsbasis ist erreicht. Fühl mich trotz viel Cardio gerade wie so ein kleines aufgepumptes Michelin Mänchen. Überall wächst un gedeiht es. Die Kollegen kucken schon so komisch. Ab nächste Woche wird weiter angegriffen

P.S.:
Spätestens an der seit 2 Wochen im Kühlschrank liegenden Butter wird meine Freundin merken das hier keine Kompromisse gemacht wurden. Dabei sagte Sie noch " Die Butter ist fast alle, musst mal in den nächsten Tagen Einkaufen gehen!" Stattdessen steht Sie noch genau so leer da wie vor 2 Wochen.