KFA senken

weisst du warum dein kumpel zugenommen hat!? ...weil er durch seine "tolle" ernährung vermutlich eine stoffwechselstörung aufgerissen hat!
wenn er so selten und so scheisse isst, ist es kein wunder, dass er ansetzt! eine pizza kann schon mal an die 1000 - 1200 kcal haben. diese kalorien stammen auch nichtaus den besten quellen (weisses mehl, fett).

wie schon meine vorredner erwähnten, wenn man so selten isst, fährt der körper die systeme runter,m es werden die muskeln verbrannt und alles was an kalorien kommt, geht auf die hüften...weil ja grad "schlechte zeiten" angesagt sind! sinnvoll ist eine ernährung, mit mindestens 3-4 mahlzeiten am tag. trainierende, die was erreichen wollen sollten 4-6 mahlzeiten in etwa zu sich nehmen, so dass der stoffwechsel in gang bleibt, weil ja alle 3 std. was nachkommt!

soviel zum thema...