Kniebeugen? Interessanter Artikel

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  1. #1 KingLui, 20.04.2011
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  3. #2 Geextah, 21.04.2011
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    Hi,

    hab mir den Artikel mal durchgelesen. Zwar hört sich das recht sinnig an, wenn man sagt, dass es nicht unbedingt was mit dem Knorpel, sondern eher mit der Sehne zu tun hat und anscheinend durch eine falsche Belastung hervorgerufen wird.

    Jedoch denke ich nicht, dass Kniebeuge mit Gewicht unbedingt negativ zum patellofemoralen Schmerzsyndrom beitragen - außer man macht sie zu schnell und zu falsch, denn richtig ausgeführt sollten solche Übungen die Muskeln stärken und so Gelenke und Sehnen entlasten.

    Ich denke, dass das patellofemoralen Schmerzsyndrom auch an festen Geräten im Studio hervorgerufen werden kann, denn der Artikel liest sich in dem Fall wie ein "Pro" für feste Geräte und spricht sich dahingehend eher gegen freie Übungen aus. Demnach dürfte ich einige Bewegungen in der Kampfkunst auch nicht ausüben, weil ich potentiell mir das patellofemoralen Schmerzsyndrom zuziehen kann. ^^
     
  4. #3 KingLui, 22.04.2011
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    Gar keine Frage...Ob ich nun Beinpressen/Kniebeugen mache, die Belastung auf die Knie dürfte identisch sein.
     
  5. #4 Geextah, 22.04.2011
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    Zudem finde ich die Vorher-Nachher Bilder irgendwie seltsam und nicht gerade vorteilhaft - erinnert etwas an Diät- oder Eiweißwerbung mit solchen Bildern ^^
     

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