Koffein, Guarana etc.: wie lange vor dem Training?

Diskutiere Koffein, Guarana etc.: wie lange vor dem Training? im Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hey und guten Abend! weiß jemand, wie lange vor dem Training die Einnahme von Koffein, Guarana o.ä. sinnvoll ist? Also sprich: wie lange dauert...

  1. #1 Jingang, 15.02.2006
    Jingang

    Jingang Erfahrener Benutzer

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    Hey und guten Abend!

    weiß jemand, wie lange vor dem Training die Einnahme von Koffein, Guarana o.ä. sinnvoll ist? Also sprich: wie lange dauert es, bis die erwünschte Wirkung einsetzt?

    Cheers,


    Jingang
     
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  3. #2 Del Piero, 15.02.2006
    Del Piero

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    Ich würde es spätetsens eine Stunde vor dem Training nehmen,die wirkung bleibt in der Regel länger erhalten,so dass du auch paar Stunden vorher etwas einnehmen könntest.
    Ist aber auch abhängig welches Produkt du jetzt nimmst.
     
  4. Kyle

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    würds erfahrungsgemäß 1stunde vorher nehmen - dann hat die wirkung beim training auf jedenfall schon eingesetzt. minimum ist wohl 30min auf leeren magen hab ich mal gelesen
     
  5. #4 desenator, 15.02.2006
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    Wie DelPiero schon schreibt: höchstens eine Stunde vorher.
    Wenn ich down von der Arbeit bin nehme ich was wenn ich mich ins Auto setze und zum Training durchfahre.Die Fahrt mit Umkleide dauert so ca 45 min. und damit komme ich super klar.
     
  6. #5 Jingang, 15.02.2006
    Jingang

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    Ah! Merci bien erstmal, das war informativ.

    Nehmt Ihr bestimmte Produkte zu Euch, auf die Ihr schwört,
    oder greift Ihr ganz profan zur normalen Tasse Kaffee oder verleihen Euch
    z.B. Red Bull oder andere Drinks dieser Sorte Eure Flügel?
     
  7. #6 desenator, 15.02.2006
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    Da ich mich nur aus dem Reich der Toten bringen will (z.Z. jedenfalls und weil ich nichts anderes hab) nach 8-10 Stunden Maloche nehme ich Ephedrinum aus der Homöopathie (in der Apotheke).Und davon 40-50Tropfen
     
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Thema: Koffein, Guarana etc.: wie lange vor dem Training?
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