Koffein

Diskutiere Koffein im Ernährung allgemein Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Mhhhh, Habe da gerade ein verückte idee und zwar kann man um energie zu bekommen anstatt kohlehydrate nicht einfach Koffein zu sich nehmen? gruß...

  1. 1234

    1234 Erfahrener Benutzer

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    Mhhhh,

    Habe da gerade ein verückte idee und zwar kann man um energie zu bekommen anstatt kohlehydrate nicht einfach Koffein zu sich nehmen?

    gruß
    1234
     
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  3. cVd

    cVd Erfahrener Benutzer

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    So, dann will ich mal mein ersten Post tätigen.

    Koffein regt den Fettabbau und die Fettverbrennung an

    Wäre deshalb vielleicht keine Alternative auf Dauer ?


    mfg :wink

    /Edit : Eigentlich behindert Koffein doch die Creatineinlagerung ?
    Wie funktioniert das dann mit der hohen Energiebereitstellung

    Habe diesen Link gerade gefunden
    http://www.focus.de/gesundheit/ratgeber/herz/news/forschung_nid_23669.html
     
  4. Tenshi

    Tenshi Erfahrener Benutzer
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    der keinen Nährwert hat? Bombastische Idee
     
  5. Cerox

    Cerox Erfahrener Benutzer

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    Also sollten alle Übergewichtigen ab jetzt Cola trinken^^
     
  6. Khâla

    Khâla Erfahrener Benutzer

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    Verrückte Idee ist es schon, wird leider nicht klappen.

    Kohlenhydrate sind Hauptenergiequelle für den Organismus. Gehirnzellen können ausschließlich aus Kohlenhydraten ihre Energie ziehen. Außerdem gibt es ja noch den Glykogenvorrat der Muskeln, in deren Form die Kohlenhydrate als Reservestoff dienen.

    Coffein hingegen hat keinen Nährwert. Der Effekt des Coffeins besteht in der Erregung des Nervensystems. Eine Hauptfunktion ist das blockieren der Adenosin Rezeptoren. Adenosins wirkt eine beruhigende Wirkung auf, gegen die das Coffein somit einwirkt. Also hilft es zum Beispiel gegen Ermüdung.

    Selbst wenn Coffein an sich Kalorienträger wäre und ausreichend davon dem Körper zugeführt werde, würde der Kreislauf irgendwann schlapp machen bei Überdosierung. Herzrasen, etc.

    Und es stimmt, Coffein regt den Stoffwechsel an. Aber es sollte dennoch in Maßen genossen werden. In dem Fall ist nicht mehr = mehr. Und wenn es mit zuckriger Cola genossen wird, beachte man den Energiegehalt. Einem Tässchen Kaffe oder Tee am Tag, oder zwei oder drei ist jedoch nichts entgegenzusetzen, oder?
     
  7. Tenshi

    Tenshi Erfahrener Benutzer
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    Das ist nicht richtig, sie können durch Ketonkörper versorgt werden
     
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  9. Khâla

    Khâla Erfahrener Benutzer

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    Persönlich finde ich nicht, dass Ketonkörper eine echte Alternative darstellen, auch wenn es stimmt, dass das Gehirn sie nach Tagen des Kohlenhydratemangels verwerten kann. Die Umstellung dauert dann zunächst aber ein paar Tage die mit Leistungseinbussen dahergehen.

    Zum Vergleich Kohlenhydrate als Energielieferant und Coffein als stimulierende Substanz, dachte ich es erwähnen zu dürfen ohne auf die ketogenen Herrschaften Rücksicht zu nehmen *zwinker*.
     
  10. Exitus

    Exitus Erfahrener Benutzer

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    Jep, sonst wäre ich und viele andere AD´ler nämlich schon tot ;)

    btw: Spürbare Leistungseinbußen waren bei mir auch nicht vorhanden, konnte meine Trainingsgewichte weiterhin steigern und Cardio war auch in Ordnung.
     
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