Komplett ungelenkig?

Diskutiere Komplett ungelenkig? im Kampfsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hi sagt mal, kann es sein, dass man auf eine Seite hin total unbeweglich ist? Ich versuche jetzt schon seit Monaten einen Spagat, mache Kickboxen...

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  1. #1 baboon201, 14.11.2003
    baboon201

    baboon201 Guest

    Hi
    sagt mal, kann es sein, dass man auf eine Seite hin total unbeweglich ist? Ich versuche jetzt schon seit Monaten einen Spagat, mache Kickboxen seit knapp 2 Jahren. Seit nem Jahr aber erst ernsthaft in nem besseren Verein. Ich bemerke jedoch, dass ich meine Beine gerade mal im 45-50° Winkel auf die Seite bewegen kann. Nach vorne ist kein Problem, da komm ich mit dem Kopf bis zum Boiden aber seitlich geht bei mir überhaupt nix. Kann es sein, dass ich dahingehend komplett unbeweglich bin oder sollte durch vermehrtes Strechen der gewünschte Erfolg eintreten? Also nicht nur 3mal die Woche sondern jeden tag?
     

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  3. #2 Skip, 14.11.2003
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    Skip Erfahrener Benutzer

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    Du kannst ruhig jeden Tag dehnen, wenn du willst...deine Fortschritte werden dann bestimmt besser sein. Welchen Winkel meinst du mit 50°???? Zwischen beiden Beinen (das wäre in der Tat extrem verkürzt) oder Lot-ein Bein (wäre auch wenig, aber relativ normal)??
     
  4. #3 Cassiopeia, 14.11.2003
    Cassiopeia

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    Von nix kommt nix! Gerade Spagat ist reine Übungssache (aber auch ein bisschen Veranlagung).

    (leichtes)Stretching kannst Du im Prinzip jeden Tag machen, würde es aber nicht übertreiben. Wichtig ist moderates dehnen. Mit "Hau & Ruck" kommst Du bestimmt nicht weit. Gehe mal davon aus das Du 3x die Woche zum KB gehst?! Würde zusätzlich noch 2-3x die Woche zu Hause Dehnübungen machen(1-2 Std.). Dürfte mit 17 ja kein Problem sein ;)
     
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