Kondition verbessern

Diskutiere Kondition verbessern im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; hiho, wie ich schon in meinem anderen threat geschrieben habe brauche ich mehr kondition für mein hobby! jeden monat 40-50€ fürs fitnessstudio...

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  1. #1 Godsilla, 23.12.2007
    Godsilla

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    hiho,
    wie ich schon in meinem anderen threat geschrieben habe brauche ich mehr kondition für mein hobby!

    jeden monat 40-50€ fürs fitnessstudio is mir zu teuer, also hab ich mir gedacht mir sowas in der richtung zuzulegen: Klick und dann noch ein paar hanteln.

    ist soetwas empfehlenswert für einen hometrainer?

    und am anfang als trainingsplan würde der 1. hier (Trainingsplan) ganz gut sein, oder?

    mfg
     

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  3. #2 KingLui, 23.12.2007
    KingLui

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    Lauf dir lieber eine Hantelbank und ca. 120-150kg Gewichte, eine Langhantel udn Kurzhanteln.


    MfG KL
     
  4. #3 Godsilla, 23.12.2007
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    so viele gewichte?
    und um kondition zu bekommen lieber weniger gewicht und dafür mehr wiederholungen?
     
  5. #4 Gast, 23.12.2007
    Gast

    Gast Guest

    so trainierst du ausdauerbereich aber kondition kannst du auch durhc laufen bekommen
    ich hab dein anderes topic noch nich gelesen - für welches hobby denn?
     
  6. #5 Godsilla, 23.12.2007
    Godsilla

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    motocross mitm quad, da braucht man vorallem in den armen und rücken kraft/kondition
     
  7. #6 Gast, 23.12.2007
    Gast

    Gast Guest

    ok ich dachte jetzt kondition allgemein
    aber dann waren meine komments nicht nötig ;)
     

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  9. #7 KingLui, 24.12.2007
    KingLui

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    Wenn du nur Kondition trainieren willst, dann reichen auch 50-100kg. Aber mit freien Gewichten kannst du deutlich bessere Fortschritte machen, als mit so einem Gerät.


    MfG KL
     
  10. #8 katJeS, 24.12.2007
    katJeS

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    mach aerobic.. ist kein witz, aber für sowas reicht das und ist auch meiner meinung nach am besten. dabei baust du ein bisschen muskulatur auf und du stärkst deine kondition / koordination und kraft.


    gruß

    hummel
     
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