Kondition verbessern

Diskutiere Kondition verbessern im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; hiho, wie ich schon in meinem anderen threat geschrieben habe brauche ich mehr kondition für mein hobby! jeden monat 40-50€ fürs fitnessstudio...

  1. #1 Godsilla, 23.12.2007
    Godsilla

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    hiho,
    wie ich schon in meinem anderen threat geschrieben habe brauche ich mehr kondition für mein hobby!

    jeden monat 40-50€ fürs fitnessstudio is mir zu teuer, also hab ich mir gedacht mir sowas in der richtung zuzulegen: Klick und dann noch ein paar hanteln.

    ist soetwas empfehlenswert für einen hometrainer?

    und am anfang als trainingsplan würde der 1. hier (Trainingsplan) ganz gut sein, oder?

    mfg
     
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  3. #2 KingLui, 23.12.2007
    KingLui

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    Lauf dir lieber eine Hantelbank und ca. 120-150kg Gewichte, eine Langhantel udn Kurzhanteln.


    MfG KL
     
  4. #3 Godsilla, 23.12.2007
    Godsilla

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    so viele gewichte?
    und um kondition zu bekommen lieber weniger gewicht und dafür mehr wiederholungen?
     
  5. Gast

    Gast Guest

    so trainierst du ausdauerbereich aber kondition kannst du auch durhc laufen bekommen
    ich hab dein anderes topic noch nich gelesen - für welches hobby denn?
     
  6. #5 Godsilla, 23.12.2007
    Godsilla

    Godsilla Neuer Benutzer

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    motocross mitm quad, da braucht man vorallem in den armen und rücken kraft/kondition
     
  7. Gast

    Gast Guest

    ok ich dachte jetzt kondition allgemein
    aber dann waren meine komments nicht nötig ;)
     
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  9. #7 KingLui, 24.12.2007
    KingLui

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    Wenn du nur Kondition trainieren willst, dann reichen auch 50-100kg. Aber mit freien Gewichten kannst du deutlich bessere Fortschritte machen, als mit so einem Gerät.


    MfG KL
     
  10. katJeS

    katJeS Erfahrener Benutzer

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    mach aerobic.. ist kein witz, aber für sowas reicht das und ist auch meiner meinung nach am besten. dabei baust du ein bisschen muskulatur auf und du stärkst deine kondition / koordination und kraft.


    gruß

    hummel
     
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