Konditon aufbauen

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  1. #1 quaxi85, 13.02.2013
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    Hallo alle zusammen,Ich geh nun seit einiger Zeit ins Studio und trainiere 4 mal die Woche dort.
    Meien Frage ist nun da meine Kondition total am Ar*** ist wollte ich euch mal fragen wie ich am besten die Kondition wieder aufbaue,vor dem training geh ich jeweils 10 min Rad fahren oder halt 10 mn aufs Laufband um warm zu werden,ein bis zwei mal in der Woche lauf ich dann noch 30 min nach dem trainig auf dem Laufband.
    Bin für jede Hilfe/Tipp dankbar!
    Mfg
     

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  3. #2 jo.bouscheljong, 13.02.2013
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    Stell deine Frage im unterforum Fitness. Da hast du größere Chancen das es gelesen und geholfen wird. ( Glaube ich jedenfalls.)
     
  4. #3 quaxi85, 13.02.2013
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    Vielen Dnak für den Tipp,evtl könnte es ja der Mod verschieben.
    Danke
     
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