Kopfschmerzen nach vielem Schwitzen

Diskutiere Kopfschmerzen nach vielem Schwitzen im Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; hallo. Bei diesen Temperaturen schwitze ich beim Laufsport und Kraftsport sehr viel. Ich trinke aber auch sehr viel (3-4 Liter Leitungswasser beim...

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  1. #1 Weissi191, 26.06.2017
    Zuletzt bearbeitet: 26.06.2017
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    hallo.
    Bei diesen Temperaturen schwitze ich beim Laufsport und Kraftsport sehr viel. Ich trinke aber auch sehr viel (3-4 Liter Leitungswasser beim Training). Leider bekomme ich nach einer Zeit immer starke Kopfschmerzen die mehrere Stunden anhalten.
    Gibt es ein Supplement, welches mir die Stoffe wieder gibt, welche ich ausschwitze bzw. Durch das viele Trinken aus dem Körper spüle?
    Ich habe 105kg und bin1.90m groß.
    Ich trinke auch vor und nach dem Training viel Flùssigkeit.
    Kann mir jemand einen Tipp geben?
    Mfg weissi
     

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  3. #2 Swennie, 26.06.2017
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    habe ich auch des kann auch vom wetter her kommen
    durch die hitze usw :)
     
  4. #3 Geextah, 27.06.2017
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    Wenn bei so einer Hitze Kopfschmerzen bekommt beim laufen, dann sollte man definitiv einen gang runterschalten.

    Als Supp würde ich Wasser empfehlen.
     
  5. #4 Weissi191, 27.06.2017
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    Ich laufe eh nur in der Früh wenns noch kühler is und im Fitnessstudio is es auch nicht sooo heiss.
    Können iso und Mineraliendrinks helfen?
     
  6. #5 Geextah, 27.06.2017
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    Laut einem Test, den ich letztens irgendwo gesehen habe, eher nicht.

    Sonst kannst du das auch mal von einem Sportmediziner abklären lassen, vielleicht weiß der mehr.
     
  7. #6 Abelusi, 27.06.2017
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    Ich würde da auf Iso Drinks zurückgreifen. Ich bin auch jemand der enorm schwitzt bei sportlicher Aktivität. das "Energy Mineral" von AM Sport hilft mir immer die verlorenen Mineralien, die durch das schwitzen verloren gehen wieder aufzunehmen. Einfach mal testen!
     
  8. #7 Weissi191, 27.06.2017
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    Danke. Hab mir einen von Dextro bestellt :)
     
  9. #8 Geextah, 27.06.2017
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    Wenn man auf Marketing steht, ist ja ein freies Land und wer zuviel Geld hat kann es so raushauen, wie er möchte :)
     
  10. #9 Abelusi, 27.06.2017
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    es bringt nichts irgendwelche Artikel zu lesen sondern muss so etwas es selber ausprobieren!!
     
  11. #10 Geextah, 27.06.2017
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    "irgendwelche Artikel" auch bekannt als Studien.
    Natürlich kann man auch Sachen ausprobieren, aber wenn mir Studien sagen, dass es meist weniger hilfreich ist, solche iso Drinks zu sich zu nehmen, dann wird da schon was hinter sein...
     

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  13. #11 Weissi191, 27.06.2017
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    Der Dextro war am günstigsten. 3kg für 30euro bei amazon. Vielleicht hielfts ja :) Gebe euch dann Rückmeldung
     
  14. #12 Geextah, 27.06.2017
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    Mach das :)
     
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