Kraftausdauer

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  1. #21 Frechdachs, 18.01.2006
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    also...


    ich hab das heute mal probiert..und muß sagen...."puhhhhhhhhhhhhh"

    also wie immer 1std aber habe alle 7 min einen sprint eingelegt bis der puls auf 165 war

    und ich habe versucht einen gang schneller zu laufen ..das war denke ich dann zu viel des guten ich bin platt *lach*

    morgen werde ich wieder einen lockeren dauerlauf einlegen *grins*

    aber ich denke das mich das langfristig echt näher an mein ziel bringen..;))


    so geh duschen jetzt
    gruß dax
     

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  3. #22 Sam007, 03.03.2006
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  4. #23 Frechdachs, 03.03.2006
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    *staun*

    danke für den link...kann aber nix damit anfangen...zu extrem für mein geschmack



    ich hab mich an die ausdauer-links von "alex" gehalten uns sehr gut damit klargekommen(hiermit nochmal danke dafür)



    gruß dax
     
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Thema: Kraftausdauer
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