KraftSport bringt nichts :-(

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  1. #1 sportanfänger, 02.11.2018
    sportanfänger

    sportanfänger Neuer Benutzer

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    Hallo in die Runde,

    kurz zu meiner Person:
    weiblich, ende 30, untergewicht (BMI 17).
    Seit 6 Monaten mache ich nun Sport im Studio (3x die Woche)

    Gesundheitszirkel
    Nun offene Geräte
    20 Min. Crosstrainer dann 8 Geräte mit 8-10 Wiederholungen.
    Manchmal hatte ich sogar Muskelkater :)
    Heute Termin beim Sporttrainer gehabt. Ich musste mich auf so eine Körperfettwaage stellen. Gemessen wurde an den Füssen und ich musste zwei Griffe in die Hand nehmen.
    Ergebnis: 1, 4 Kilo Gewichtverloren, Fettanteil ist leicht gestiegen, Muskelmasse verloren
    Ahh wie kann das sein?
    Esse ich zu wenig, das falsche?
    Ich esse eigentlich sehr gesund, viel Gemüse, Obst...

    Danke für Euer Feedback.
     
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  3. Irok89

    Irok89 Erfahrener Benutzer

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    Was ist denn dein Ziel...

    Die Waagen sind an sich Quatsch..
    Zu viele Einflüsse die das Ergebnis verfälschen...

    Daher ignorieren...
    Was sagt die Waage? Spiegelbild und Trainingsgewichte
     
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KraftSport bringt nichts :-(

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