Kraftsport oder lieber ausdauer? HILFEEE

hallo liebe leute,

ich hoffe das ich hier richtig bin. kurz zu mir: ich bin weiblich, 24 jahre und wiege 60 kg bei einer größe von 167 cm. ich bin mit meiner Figur soweit zufrieden...außer das ich hüftspeck habe und ein kleines bäuchleich. ich hab mich nun im Fitnessstudio angemeldet. dem Trainer der mit mir das probetraining machte habe ich direkt gesagt, dass es für mich eigentlich eine qual ist Sport zu treiben da ich joggen, Fahrrad fahren und die anderen cardiosachen total langweilig finde und ich auch bisher (ich war ja mal im Fitnessstudio) nie Ergebnisse gesehen habe. der Trainer meinte dann zu mir, dass er selbst eh nichts von cardio hält. er empfiehlt auch Frauen mit gewichten zu trainieren. er sagt das würde den körper straffen und ich würde damit auch meinen hüft/Bauchspeck bekämpfen. außerdem hat er mir dazu geraten lieber viel gewicht und wenig Wiederholungen statt wenig gewicht und viel Wiederholungen zu machen....ehrlich gesagt macht mir krafttraining auch richtig spaß. ich mag das wenn ich merke das der Muskel brennt und ich an mein Limit gehe...beim Laufband bin ich zwar auch aus der puste und schwitze wie sonst was...aber ich denke mir einfach nur wann ist die zeit endlich um.

jetzt hab ich letztens mit so einem typ bei uns im Fitnessstudio geredet (kein Trainer). der meinte er wäre auch mal dicker gewesen und da hilft NUR CARDIO. denn wenn ich jetzt nur gewichte mache...dann würde ich Muskeln aufbauen die man unter der Fettschicht nicht sieht. und ich soll halt meine Kalorien reduzieren.

ich bin dann wieder zum Trainer und der meinte wenn ich meine Kalorien reduziere baue ich muskelmasse statt fett ab. und er rät mir weiterhin zu Sport und einer gesunden Ernährung.

jetzt bin ich überfordert. soll ich lieber auf cardio oder lieber auf gewichte setzen? oder eine Mischung aus beidem? und wie soll ich mich ernähren? hat vllt jemand einen Beispiel-ernährungsplan?

noch zur info... ich gehe immer mittwochs, freitags und sonntags für je eine stunde ins Studio weil sich das gut mit meiner Arbeitszeit vereinbaren lässt. ist das zu wenig?

sry wenn ich jetzt soviele "doofe" fragen stelle aber ich möchte einfach voran kommen und bin von den ganzen Meinungen ganz verwirrt