Kraftverlust nach Beine

Ich persönlich fange lieber z.B. mit Crunches an und danach noch ein zwei kleinere Übungen bevor ich an die großen Muskelgruppen wie Brust, Rücken oder Beine gehe. Wenn ich Ganzkörper trainiere...meistens aber Split..wechsle ich es immer ab. Eine große Muskelgruppe wie z.B. Rücken, danach eine kleine wie z.B. Bizeps oder Trizeps. Das hat den Vorteil das Du dich nicht auf Anhieb durch die großen Partien, die Dir ne Menge Sauerstoff und Kraft rauben so dermaßen auspumpst, das Dein Training nachher kippt und Du keine Power mehr für den Rest hast.