Kraftverlust während Diät/Defi ???

Diskutiere Kraftverlust während Diät/Defi ??? im Ernährung allgemein Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hallo @ all mach seit ca. 2 Wochen Diät. Habs erst mit einer neg. Kal. Bilanz versucht und bin dann auf Low Carb umgestiegen. Ich merke einen...

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  1. #1 blauesmuenchen, 10.11.2005
    blauesmuenchen

    blauesmuenchen Benutzer

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    Hallo @ all

    mach seit ca. 2 Wochen Diät. Habs erst mit einer neg. Kal. Bilanz versucht und bin dann auf Low Carb umgestiegen.

    Ich merke einen deutlichen Kraftverlust vor allem Bei Schulterdrücken LH.
    Ist das normal zwecks nicht genügender Kcal?

    Oder liegt es daran das ich 3mal die Woche Sandsacktraining mache, das die Muskeln evtl. "schrottet" ?

    Danke blauesmuenchen
     

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  3. #2 Tenshi, 11.11.2005
    Tenshi

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    Das man während ner Diät an Kraft verliert ist eigentlich nicht ungewöhnlich, wobei mir persönlich das noch nie passiert ist.

    Da ich nicht weiss wie intensiv dein Sandsacktraining ist kann ich dir auch nicht sagen ob deine Muskeln evtl. überansprucht sind
     
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